養生篇 | 拍拍打打，治療百病

八虛，在《內經》中僅出現在《靈樞·邪客》篇，是專門用於人體部位的術語，八虛（"八"是指人體的八個關節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘），是五臟藏邪的所在之處。

虛就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。

下面，小編整理了一些拍打八虛祛邪的小妙招，有興趣的朋友不妨試試。

一、拍兩肘窩，拍散心肺邪氣病氣

肘窩部分實際藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤, 一個是心包經的曲澤, 尺澤、曲澤具有清宣肺氣瀉火降逆作用，對口腔異味，感冒偏桃體發炎，咽喉腫痛 便秘 腹脹 口乾以及咳嗽都有很好的治療效果。尺澤, 曲澤兩個穴位具有降逆、鎮驚、泄熱、寧心作用，對中暑、心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性腸胃炎、身熱心煩、嘔吐等也有預防作用。通過拍打疏通了經脈，也不用費心找穴位了，可以一舉兩得。

肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。每次 81 下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來。

不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的「少火生氣」之法，相當於中醫治療中的補法。

二、拍兩腋，治療肝病、心臟病

兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。

黃帝內經說，肝有邪聚於兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是肝火滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的還會危及自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。 輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不暢引起的胸悶氣短 心悸 心悲欲哭 多疑手臂漲麻等癥狀，拍打極泉穴可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了， 同時也可以將虛邪拒之門外了。

三、拍兩髀治療一切婦科病

兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。

拍打兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。拍打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴----氣沖、沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調不孕痛經雙腳冰涼的作用；而沖門在人體腹股溝外側，有治療崩漏帶下婦科炎症的功效，在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

拍打方法：具體方法就是直立，用能量拍輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次 3～5 分鐘。

四、拍兩腘，治療一切腰腿痛

腎有邪---留於兩腘，如果每天堅持這樣一套拍打下來，持之以恆，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。

拍打方法：用能量拍輕輕拍打腿部腘窩，每天拍打三到五次，每天堅持拍打3到5分鐘，早晚各一套。

拍打效果好不好，主要還是工具要好、工具要好、工具要好！