女性美麗一生的保護神..葛根.qi轉載

女性美麗一生的保護神..葛根.轉載

養生分類女性養生保健

葛根保護卵巢美容養顏抗衰老！女性要想永葆青春和美麗，就要保養好卵巢，卵巢不僅是生育的必備條件也是影響女性衰老與否的重要因素，是女性之本。卵巢早衰不僅會加速女人衰老導致更年期提前，而且能引發多種疾病甚至產生癌變。有一種可食用的植物在保護卵巢上有著超級神奇的作用，這就是被譽為「女性的保護神」的葛根!葛根不僅能讓女人永葆年輕美麗而且能抑制多種女性疾病!

葛根含有多種對女性有益的營養元素 抑制產後多種疾病

　　葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根，別名甜葛、甘葛等，多生長在山野草叢和土壤深部，因吸收大地精華而使其味道清甜爽口。葛根含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，具有「斷谷不飢，解表退熱，生津止渴，開胃下食，療痔防癌」等功效。被各國專家譽為「長壽粉」。對婦女產後的多種疾病有抑制作用，同時具有豐胸、美容效果。

葛根調節內分泌 雙向平衡女性體內雌激素

　　醫學研究表明，葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質qi。

葛根素滋養激活卵巢 美容養顏延緩衰老

　　葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。

　　葛根素有益心腦血管

　　葛根中的葛根素是一種糖苷性化合物，對心腦血管有很好的作用!

葛根食用的方法有多種，炒、煲湯、做粥等。葛根粉是經過加工的初級產品，食用很方便，按使用說明調成糊狀即可;葛根粉也可當佐料，可替代澱粉或生粉勾芡，能使菜汁濃稠，味道也更好!

葛根粉美容養顏偏方：

　　臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置於器皿中，先用微量水調勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩餘的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕qi。

葛根粉醒酒偏方：

　　飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒腦的作用。

　　在女人一生中，卵巢起著非常重要的作用。如果不進行有效的卵巢保養，女性會過早衰老，出現脫髮、肥胖、腰酸及精神憂鬱等。

7步卵巢保養減緩女性衰老

女性從35歲就要開始注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。

7步卵巢保養減緩女性衰老

　　 　　1、適當運動預防卵巢癌

　　 　　適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發生。

2、飲食調養

　　 　　常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、飲茶可防卵巢癌

　　 　　每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。

　4、卵巢保養按摩手法

　　 　　①、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區;③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

5、瑜伽保養

　　 　　通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

6、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

　　 　　根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期qi。

7、健康生活方式

　　 　　①、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

②、產後提倡母乳餵養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。

③、不要吸煙以及被動吸煙。

④、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

　　 　　⑤、要保持愉悅的心情，適量減壓。