健身美女教你9個動作，鍛煉腹肌！
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筋長一寸，壽長十年，正確的拉筋方法很重要「筋長一寸，壽長十年」！日本美女動圖示範各部位正確拉筋方法，根據個人的身體素質，每個動作不限制次數，覺得舒服就行！
你以為，健身的妹紙多肌肉？你看看，健身的美女身材有多好！
舉鐵讓她們胸部挺拔，要前有前！
負重讓她們前凸後翹，身體脂肪率降低，只能練出一點點肌肉，卻讓身體更加有型！
健身讓她們身體代謝率提高，變成易瘦體質！
什麼腰窩、馬甲線、蝴蝶骨、翹臀全都集齊一身，這樣的妹紙魅力十足，帶出去特有面子！
健身的妹紙開朗，活潑，愛玩愛笑，在哪裡都能打成一片。生活情趣豐富的狠，錯過這種妹紙可是男人的損失啊！
健身的妹紙，是滿滿的正能量！認真健身，不用化妝素顏就很美！
越來越多的妹紙加入到健身的行列，有的為的是成功逆襲，有的為塑型讓自己更加完美！
那麼你呢，胖子的逆襲，還是瘦子的突圍?做個有前有後，有前途又勵志的女神吧！
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