幸福的生活需由平和的內心來奠定

2014-12-09 16:11 | 心靈咖啡網編譯 | JihadQ.....................................................................................................................................................................................................

（文/Elyse Gorman，譯/DYX）放鬆精神做到五習慣，奠定你的幸福感和內心平衡。□精力花在自己可控的事上掌控不了的事隨它去——像天氣，公交晚點，其他行為，出行排長隊，咖啡灑到你最喜歡的沙拉卷上，感冒病倒……這些事一旦出現就讓它們像水淋到鴨子背上一樣輕輕帶過，不要讓它們攪亂你內心的平靜深深佔據了你的內心。不可思議的事發生了，你突然發現自己在可把控的事情上精神飽滿充滿活力。比如你的心境，你的態度，你的行為，你的價值，以及你如何生活：你每天的生活模式、健身、飲食、工作、情緒、自我提升、打鬧休閑……就該如此，把時間花在這裡，看它如何轉變你的生活。□選擇樂觀我們受到的教育是在出問題時關注問題，充滿怛憂以及如何自保。世界反映了我們的思維。在這種過於悲觀的心態下，我們可以確切地找到問題和不足。由於我們的無視，我們看不到每時每刻圍繞在身邊的美好，祝福，善良，愛，富足和機會。我們用充滿消極的事例為自已設汁了一個預言陷阱。樂觀看世界。睜開眼就預感會有精彩的一天。為生命中的無限可能興奮，留意身邊所有等待被發現的愛和禮物。你是否從未花時間想過什麼東西（一輛綠色卡車，一隻黑色哈巴狗，一枚訂婚戒指）然後你看見它們到處都是。同樣的道理，樂觀的處世之道隨時給你帶來積極的結果，好的機緣和充裕的財富。□寬容佛說:被怒火控制就像手握一塊熱炭試圖擲向別人，被燙到的卻是自己。原諒別人，當你意識到被人錯怪時。同情他們的處境，他們是在和自己較勁也儘力了。不糾結於別人過去的錯誤。對自己也是如此。這一點很難做到，而一旦做到了就能如釋重負。不要忘記對自己寬容，像待別人一樣憐惜自己愛自己。□追求更高戴維.坎普貝爾說過:訓練有素的人始終記得自己的需要。花時間深思你的價值觀，生活願景，更高追求——把它們作為你每天的生活指導。被惰性，膽怯，拖延擺布易如反掌，當我們因「生活忙碌」輕易做決定時早已忘記我們愛的是什麼，什麼點燃了我們，為了什麼呆在這裡。也許你的更高追求是學會愛自己，幫助別人，快樂，愛，寫作和遊玩。保持你的追求，它會讓你更容易做決定。你只需權衡行動是否會讓你離追求更近。□做自己的嚮導很少有人這樣想。人們總是再乎別人對自己生活和決擇的看法。就像把自己晾起來了讓陪審團審批一樣。別管那些，今天怎麼過開心值得你自己說了算！你越遵從於自己的直覺，內心，價值觀和理想，你就越快跨進優質高效你真正想過的生活序列里。它有助於讓你緊記沒有讀心術，你猜不到別人究竟真正在想什麼。因此，當你對自我充滿懷疑時，記得任何事只會告訴你一個假像。它還有助於讓你記得你就是那個完整美麗的你。你的價值不依賴於外在事物，如你是否被看作是「成功的」或你過著某種生活。牢記這點！

幸福的生活需由平和的內心來奠定（文/Elyse Gorman，譯/DYX） 放鬆精神做到五習慣，奠定你的幸福感和內心平衡。 □精力花在自己可控的事上 掌控不了的事隨它去——像天氣，公交晚點，...全文↓

你那麼愛他，卻不會愛自己

還記得多年前，我們愛死了《還珠格格》，喜歡小燕子...全文↓

從瑣事到爆發：爭吵的五重境界

（文/Rob Kendall，譯/FAYI凡） ...全文↓

心理研究：想要擺脫壞心情？早點睡就好！

（文/Jacob A. Nota，譯/kk100...全文↓

案例分析：不要討好你的愛人

她哭訴說，丈夫對她並不感冒，不僅在外招惹別的女人...全文↓

你能想像職場人34個月一跳槽的節奏嗎？

同學畢業後一直在一家大型網路公司從事人事方面工作...全文↓

人類天性嗜權，小人永世長存？關於人性的心理分析

現代科學世界理解人性問題有了更寬闊的眼界，得悉人...全文↓查看更多心靈咖啡文章?（閱讀更多心理學文章請進入「心理學人」——心理學圈子裡的人都在這裡！）編輯推薦：屹耳：一個悲觀主義者的美麗生活無需做到更好，你就是最好的自己時間會為你而停下腳步嗎？測試推薦：你的快樂能力：樂商測試分享到：...................................................................................................................................
推薦閱讀：