眼袋大，脾胃差的信號

受訪專家：

首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心副主任醫師 郭 昕

很多人對眼袋逐漸增大不以為然，殊不知，它不僅使人顯得無精打采，還是身體向我們發出的求救信號。

中國傳統醫學中，將眼睛的不同部位對應五臟，其中，眼瞼屬脾，稱為肉輪，也就是說，上下眼瞼由脾所主。

中醫認為，脾主運化水濕。攝入體內的水液，經過脾的運化轉輸，氣化為津液，輸佈於周身臟腑器官，發揮其濡養、滋潤的作用，並且將全身各組織器官利用後多餘的水液及時排出體外。另外，脾主肌肉，肌肉所需營養靠脾運化水谷精微以供養。從經絡來看，胃經走於下眼瞼，眼袋的位置正是足陽明胃經的承泣穴、四白穴所在。因此，若脾胃功能虛弱，運化無力，水濕不化，首先堆積於眼部，形成眼袋。

金元時期著名醫家李東垣在其《脾胃論》中指出：「內傷脾胃，百病由生。」眼袋大，便是脾胃功能失常的第一個信號。

保護脾胃，飲食要有規律，適當多食健脾、益氣、祛濕食物，如小米、山藥、赤小豆、芡實、茯苓、蓮子、薏米、豇豆等。季節變化時要注意保暖，避免腹部受涼，少吃生冷食物。不要熬夜，保證充足睡眠。

按揉足三里、豐隆穴可護脾胃。足三里位於外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處，民間有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，中醫認為足三里為胃經之要穴，經常按摩能健脾益氣、疏通經絡、提高機體免疫力;豐隆穴位於外膝眼和外踝高點連線的中點，是很好的化痰祛濕穴位。每天堅持按揉這兩個穴位，每個3~5分鐘，就可達到非常好的健脾化濕的效果。▲