久坐會縮短端粒染色體末端保護帽致早衰

核心提示：科學家發現，最好的抗衰老技術可能就是站起來，別「坐以待斃」。研究發現，雖然鍛煉越多的人往往更健康，但是最重要的因素還是坐著的時間長短。

坐以待斃和起死回生這兩個古來的成語也許隱含著人類苦苦追求的健康長壽之道。據英國媒體報道，科學家發現，最好的抗衰老技術可能就是站起來，別「坐以待斃」。研究發現，雖然鍛煉越多的人往往更健康，但是最重要的因素還是坐著的時間長短。

長時間坐著會縮短端粒——染色體末端的保護帽。端粒縮短會導致早衰、疾病甚至早逝，因此減少坐在沙發上的時間可以幫助防止DNA衰老，延長壽命。

研究發現經常站立的人，端粒往往更長，可以減少遺傳密碼磨損。一個人坐著的時間越少，他的端粒就越長，他就越可能長壽。有趣的是，多鍛煉身體似乎對端粒的長度並沒有影響。

瑞典斯德哥爾摩的卡羅林斯卡醫學院的海勒紐斯教授說：「在許多國家，正式的鍛煉也許越來越多，但同時人們坐著的時間也越來越多。」

端粒能夠使染色體避免磨損、凝結以及「擾亂」遺傳密碼。科學家將端粒的功能比作鞋帶的塑料頭，稱壽命長短與端粒長短相關。

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