益生菌究竟是什麼「鬼」，有什麼用？everybody都需要益生菌？！

益生菌有益寶寶健康，怎麼吃都不會錯噠。可真相果然如此嗎？為益生菌瘋狂打call的同時，我萌也許該冷靜一下，揭開益生菌神秘的面紗，畢竟疾病套路深，乾貨不能離身啊。

益生菌究竟是什麼鬼，有什麼用搜索

益生菌，顧名思義，就是寄生在我萌腸道內對身體有益的細菌，它們就像軍人一樣，守衛著我萌腸道的健康。益生菌能抑制有害細菌的生長，幫我萌抵禦感染。腸道健康吃嘛嘛香，身體自然活力無限。如果少了益生菌的加持，像是過敏、消化不良、便秘腹瀉等癥狀就出來搞事情了，所以everybody都需要益生菌，而對於寶寶來說，這個需求就更加迫切。

「益生菌有4大作用：抑制有害菌、增強腸道免疫力、促進營養吸收、減少過敏反應」

為什麼寶寶更需要補充益生菌搜索

剖宮產及過早斷母乳，割裂了益生菌的傳承

小baby在出生前，腸道內是無菌的，在順產的過程中，從麻麻的產道里get到益生菌的第1桶金（所以剖腹產寶寶的腸道菌群容易失調，免疫功能不如順產寶寶）。往後的母乳餵養呢，又是個有菌餵養的過程，寶寶的嘴巴通過接觸麻麻的乳房，又會吃到一部分益生菌。對於剖腹產和沒有進行母乳餵養的寶寶來說，自然需要額外補充益生菌。

寶寶自己一個人從外界積攢，變得越來越難

還有一部分益生菌是寶寶成長過程中通過食物慢慢積攢的，但是寶寶打怪路漫漫，能獲得的益生菌始終有限，特別是對於剖腹產和沒有進行母乳餵養的寶寶來說，連原始資本都沒有，想要「發家致富」更是難上加難。

更可怕的是，我萌的飲食環境也在改變，要知道，抗生素可是細菌的天敵，它才不管什麼好菌壞菌，反正統統殺死就對了，而抗生素的濫用也在威脅著寶寶的健康。「我萌沒有給寶寶吃抗生素呀」， 可是現在食物中的抗生素多著呢，連吃的肉都不放過哦，養殖過程中一言不合就使用！去醫院看個病，有事沒事都喜歡開點抗生素，反正「包治很多病」，哎，為寶寶腸道內的有益菌表示冤枉，平白無故就被滅了。

綜上，重要的事情說三遍：寶寶比你腦庫里所認知的還要缺乏益生菌（其它兩遍請大家自動魔音灌耳）。

哪些寶寶「更需要」補充益生菌搜索

小編巴拉巴拉了這麼多，不給硬性判斷的案例，那簡直就是在耍流氓。判斷寶寶是否缺乏益生菌，看癥狀！符合一條以上的，請舉手！

兩歲的圓圓說：「倫家很喜歡次水果，炎熱的夏日，一盤冰西瓜和風扇不要更配哦，氮素，次完一天拉4次臭臭，小肚肚好疼喏。」

小編評：不論是何種原因引起的腹瀉，都會讓有益菌超重負荷直至丟失，腸道菌群越來越不平衡，有害菌玩得風生水起，水樣便當然天天見啦。長期腹瀉，影響寶寶對營養的吸收，肉眼都能看粗寶寶瘦了，麻麻real扎心啊。——所以，腹瀉的寶寶需要補充益生菌，以重建腸道菌群平衡。一旦有益菌再次佔領高地，白白胖胖回得來喲。

便秘難受的寶寶

六個月的晨晨哭訴：「嗚嗚嗚嗚，四天沒拉便便了，我聽麻麻說，我是在攢肚子，可是我明明沒有！小肚肚好痛好痛，上一次拉出的大便都是乾乾的，菊花的痛痛誰能懂嚶嚶嚶嚶。」

小編評：便秘是會呼吸的痛，這樣的痛，別說小嬰兒了，連大人都受不了。只盼地心引力來幫忙，千萬助我順暢哇。便秘時間長了，毒素難以排出，寶寶的氣色都會變晦暗喲。——各位鏟屎官請注意，便秘的寶寶需要補充益生菌，讓益生菌hold住腸道內有害菌的生長，腸道菌群就能處於生態平衡的狀態，從而刺激腸道蠕動，增加便便的濕潤度，縮短便便在結腸內的停留時間，最終緩解便秘的癥狀哦。

三歲的牛牛這樣講：「天一冷，我就要被穿很多衣服，麻麻覺得我冷，其實我不冷，我只是愛感冒，動不動就阿秋了，阿秋完還會暈乎乎的，麻麻告訴我那是發燒了。」

小編評：有一種冷叫麻麻覺得你冷，氮素，既然你這麼愛生病， 麻麻也是很心疼的哦，做好保暖工作起碼不會讓麻麻辣么焦慮啊。——易生病感冒的寶寶需要補充益生菌，總是處於生病狀態，能量都用來對抗疾病了，長高高和長胖胖那就很難兼顧哦。研究發現，鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌，能夠支持嬰幼兒和兒童的免疫健康發育，顯著降低發燒的發病率。

兩歲半的天天反映：「本寶寶最不喜歡的就是次飯了，一到飯點，我不是玩玩具就是跑來跑去，雖然麻麻總追著我喂，氮素，我就是不想次，好惆悵呀。」

小編評：喂飯大戰也曾經是小編的夢魘，難度係數3.0，誰喂誰知道。但寶寶胃口不佳，靠強行塞是沒用的，只會讓他更加排斥吃飯。——胃口不佳、吸收不好、消化不良的寶寶需要補充益生菌。每個家長都希望寶寶贏在起跑線上，不吃飯，那真的只有和矮、小、黃Say Hi啦，及時補充益生菌，能夠幫助腸道合成短鏈脂肪酸和維生素（B族、K族）, 加強營養物質的吸收，好胃口自然come back。

一歲八個月的暖暖告訴我萌：「臉臉上總是長小籽籽，好癢，要抓抓。熱熱的天變得涼涼的時候，脖子和手手上會有紅色小餅餅，也很癢呢。」

小編評：濕疹真是護理界的一大難題，反反覆復，兜兜轉轉，一天塗N次保濕霜還是說來就來，到了換季時分，過敏也跟著來搗亂，總讓寶寶「爛臉」，忍受奇癢無比的痛苦，當媽的做不到啊！——濕疹和過敏易反覆的寶寶需要補充益生菌。益生菌可以增強小嬰兒本來比較弱的腸壁屏蔽功能，降低寶寶過敏發病風險。同時，促進寶寶免疫功能提升，預防和降低患濕疹的幾率。

3歲前，為寶寶健康投資

將讓他受益終生

2011年，世界衛生組織總幹事長陳馮富珍女士在聯合國《解決慢性病會議》中提出1000天概念，指出：「如果我們能在生命的頭1000天對孩子的營養進行投資的話，那麼它的回報將是巨大的。」

小編來解讀——3歲以內的的嬰幼兒處於「生理免疫功能不全期」，自身免疫系統發育還沒有成熟，極易成為疾病危害的首要目標。而生命早期的成長、發育和健康狀況決定著將來的健康。泥萌必須要知道，人體約80%的免疫活性細胞都位於胃腸道，也是就說，腸道免疫防線是人體免疫的關鍵一環！

小編牆裂建議

每位家長都應該給腸道微生態不穩定的小寶寶額外補充益生菌，可以助他們早日建立腸道生態平衡，為健康打下堅實的地基。

「劃重點「：如果你的寶寶總是腹瀉/便秘，易生病感冒，平時胃口不佳，消化不太好，濕疹和過敏也如影隨形，那麼是時候補充益生菌了。孩子的成長只有一次，抓住1000天的機遇窗口期，可以改變孩子一生的健康曲線哦。造成吃益生菌失效的四大原因搜索

有些媽媽很困惑，說「我給我們家寶寶吃了呀，並沒有專家宣傳的那種效果呀「，這其實是媽媽們選錯了、用錯了。

購買的不是「兒童專用益生菌「

寶寶身體嬌嫩，吃進去的東西，安全必須時刻放在第一位。目前，天朝規定可用於嬰幼兒食品的菌種只有9種，麻麻們一定要擦亮金剛眼，看清選擇的益生菌是否在名單里哈。

益生菌所含的「活菌數量不夠「

人體腸道內的益生菌部隊是相當壯大的，以百萬億計。如果寶寶攝入的益生菌過少，自然就很難達到改善的期望值咯。美國杜邦（全球最大益生菌供應商之一）臨床研究證明，益生菌對人體健康產生作用，其數量最低要10億個，達到100億時效果最佳。因此媽媽們在選益生菌時，要重點查看包裝上標註的活菌數量。

服用益生菌「方法不當「

怎麼吃益生菌學問大著呢，原則要掌握！

（1）溫度要掌握好：沖調益生菌的水溫應該控制在37℃以內，才不會殺死活性，讓每個菌都發揮作用哦。

（2）什麼時候吃很重要：吃的時間也是有講究的，剛吃完飯，胃酸分泌太多，益生菌難以存活，所以飯後半小時吃效果才會棒棒噠。

（3）不能和抗生素及含抗生素的藥品混吃：有些家長知道吃了抗生素，會破壞寶寶腸道菌群的平衡，於是使出益生菌這個殺手鐧，但是，如果益生菌和抗生素一起吃，會導致抗生素不分敵我，連有益菌也一舉消滅。因此，應該在吃抗生素或吃藥品的2小時後再吃益生菌。