補維D可降低患老年痴呆危險

　　據英國《每日郵報》近日報道，美國《老年醫學雜誌》刊登最新研究發現，女性補充維生素D可降低罹患老年痴呆症危險。

　　兩項新研究結果表明，維生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患老年痴呆症的危險也相對更大。法國昂熱大學研究人員完成的第一項研究對近500名女性參試者的相關數據進行了分析。新研究負責人塞德里克·安韋勒博士發現，罹患老年痴呆症的女性平均維生素D攝入量為50.3毫克/周；相比之下，沒有罹患老年痴呆症的婦女平均維生素D攝入量為59毫克/周。由此可見，維生素D在老年痴呆症發病率方面發揮著重要作用。

　　第二項研究由美國弗吉尼亞醫學中心的葉蓮娜·斯琳寧博士主持完成。該研究對6257名老年婦女進行了認知能力測試。結果發現，維生素D水平偏低的婦女更可能發生認知能力下降問題。血液維生素D水平低於20毫微克/毫升會導致認知能力下降危險明顯增加。

　　科學家表示，這兩項新研究進一步強調了攝入足夠的維生素D的重要性。要增加體內維生素D，首先要多曬太陽；其次要多吃富含維生素D的食物（如，鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚、蘑菇、蛋黃、強化穀物、牛肝等）；再次就是藥物補充維生素D。（陳宗倫）