夏天感冒、疲倦、全身酸痛都是因為它！

辦公室A同學這天神秘兮兮的過來找我說：「我發覺我的位置風水不好，自從6月份搬過來，天天覺得沒力氣，隔三差五不是頭疼就是拉肚子，你們坐在附近沒覺得這裡陰森森的嗎？」

「大白天的講什麼鬼故事！你頭頂上就是空調，天天吹，能不【陰氣森森】嗎？」我白了他一眼。

「難道我得了傳說中的空調病！？可是大熱天誰能不吹空調？怎麼辦啊~~」

吹空調為什麼會不舒服？

炎熱的夏天在涼涼的空調房裡待著應該感到舒服才對，為什麼會有人頭疼難受、咳嗽流涕、腹瀉乏力呢？主要有這麼幾個原因：

1

環境密閉，不通風

長期待在空氣不流通的室內，屋裡的二氧化碳含量會增加，容易出現頭暈、無力的癥狀。同時，密閉的房間中灰塵、蟎蟲等也都容易堆積，使人易出現過敏、打噴嚏等癥狀。

2

空氣太乾燥

空調製冷時會將屋裡的水分抽走，產生大量冷凝水，所以空調房裡的濕度會下降，長期待在空調房裡，會出現眼乾、鼻子干、嘴唇乾等癥狀。

3

室溫太低

夏天外界溫度高，大家穿著比較清涼，到了空調房裡一味貪涼不注意保暖，一來會使身體免疫力降低，更容易出現感冒、胃腸道不適；二來還會刺激血管收縮，導致血流不暢，引起關節疼痛、脖子後背僵硬、手腳麻木冰涼等癥狀。

4

空氣中負離子減少

氣流通過空調的管道時，與金屬表面發生摩擦作用、和濾料產生靜電吸附作用，會使空氣中的負離子顯著減少，陽離子就相對多了，會使人更容易出現頭暈、嗜睡等癥狀。

出現這些癥狀，可能是得了「空調病」

其實醫學上並沒有空調病這種說法，咱老百姓說的空調病，主要是指在空調房裡待久了之後出現的一些不舒服的癥狀，常見的有：

1

上呼吸道感染

出現感冒、咳嗽，流鼻涕等癥狀，並且演變成為反覆性的上呼吸道感染。情況嚴重的話，還可能出現肺炎、支氣管炎等各種疾病；

2

腸胃不適

腸胃不舒服、拉肚子也是夏季空調病常見的癥狀，還可能會有發熱、脫水等情況；

3

過敏性癥狀

出現反覆打噴嚏、咳嗽、喘憋、身上發癢發紅等癥狀，可能是過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病發作；

4

關節、肌肉痛

人體暴露在冷空氣中，容易發生關節疼痛、肌肉酸痛、脖頸難受等癥狀；

5

易疲勞

在空調房待久了出現疲倦、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀；

6

缺水

出現皮膚乾燥緊繃，眼睛乾澀，鼻腔乾燥，甚至流鼻血等癥狀；

7

反覆肺部感染

空調濾網常年不清洗，會積累大量真菌孢子或細菌（比如隱球菌），隨空調氣流在室內播散，造成體弱者肺部感染。

雖然長時間吹空調確實很不舒服，但炎炎夏日，這條命都是空調給的，無論如何我也不會放棄吹空調，那麼如何愉快吹空調又不得空調病呢？

做到這6條，不得空調病！

1

溫度別調太低

從外面回來，不要著急開空調，等身體舒緩下來再開，將溫度調在26℃~28℃，既環保又舒服。

2

定期開窗通風

要保障室內空氣流通，空調開了2~3小時左右，要關掉空調開窗通風，給室內換上新鮮空氣；在辦公室等地方，可以自己起來走動到室外透透氣。

3

室內注意保暖

夏季穿著衣物較少，空調房室溫較低，一定要注意保暖。膝蓋、胳膊、脖子、後背等肌肉覆蓋比較少的區域，一定要更加註意，可以搭上/披上小薄毯，或者穿上外套。另外，盡量不要長時間待在空調出風口的正下方。

4

注意保濕

空調屋濕度較低，可以在屋裡放上一盆清水或打開加濕器，同時要多給身體補水，勤喝水，少吃冷飲。

5

定期清洗空調

空調是藏污納垢的好地方，也是致病菌滋生的理想環境，長時間不清潔空調，非常容易發生過敏、上呼吸道和肺部感染，建議每年都要徹底清潔1~2次空調。

6

睡覺關空調

夏天晚上室外溫度會比白天下降很多，在睡覺前，可以開窗通風，將空調關掉。蓋著被子吹空調，聽起來很爽，可是最容易出現感冒、拉肚子的哦~更嚴重的是，有的人吹一晚上的空調，第二天就口眼歪斜——面癱了！！！所以建議睡覺關空調。

空調可以提升咱們夏日生活幸福指數，希望大家都能遠離空調病，開心地吹空調~

（本期小編：東方）

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