【技術貼】學會防守假動作，輕鬆面對多打少（104講）

07-11

我們直截了當來說這個問題。關於防守假動作！有些同學肯定會說~「別扯淡了！防守就是緊貼或者緊跟，你用假動作搞毛線啊！」其實這就是誤區了。「防守」這兩個字包含的東西太多了，有球防守，無球防守，補防，協防以及換防。很多野球場的球員只理解了「有球防守」，也就是傳統意義上的跟人防守。那麼其實在比賽中，有球防守的時間段遠遠少於無球防守，有效防守也多來源於補防，協防和換防。在這個時候假動作就尤為重要了。

教授簡單講一講幾種情況下使用防守假動作。

第一．少防多。

在被對手打防守反擊的情況下，因為大個球員的步伐較慢或者隊友回防意識不佳，再或者整體節奏被打亂沒來得及全部回防，那麼往往會遇到少防多的情況。也就是俗稱的「三打一」「四打二」等多打少的情況。在這種情況下的防守，除非你是超人，不然一個人怎麼也不可能防住四個。那麼遇到這種情況防守隊員唯一能做的就是破壞進攻隊員的進攻節奏。就是所謂的防守假動作了。

當防守隊員站在籃下面對持球隊員的時候，抓住機會用緊逼攻擊步試探一下，因為是多打少，進攻隊員往往會選擇分球，那麼注意慣用手，假動作緊逼，然後後撤，往進攻隊員慣用手方向後撤，很容易攔住他分出的球，破壞快攻機會，造成反快攻。

如果沒有判斷正確，也無所謂，利用腳步變向，繼續假動作試探另外一名接球隊員，連續兩次的破壞對手節奏至少會破壞掉對方的進攻完整性。

第二，協防假動作。

協防，有時候也稱為「夾擊」，通常是在比賽白熱化或者馬上要分出勝負的時候使用，一般情況下，夾擊的連續使用會耗費很大的體力，而且夾擊一旦腳步跟不上或者配合不默契反而會讓對手利用傳球產生更大的空檔形成有效進攻機會。那麼在比賽中，如果你對自己的腳步速度沒有自信，不妨使用一下夾擊假動作。

通常，進攻隊員發現有防守隊員來夾擊的時候就會選擇傳球，如果你是假動作上位，正好有機會出手斷球，這就是夾擊假動作的一般使用了。

第三，試探步防守。

三重威脅是我們最常見的球場招式，也是最容易學會的。那麼當進攻隊員使用三重威脅站位的時候，防守隊員會很被動，因為你也不能判斷接下來他到底會選擇投籃還是突破或者直接就傳球了。不能閱讀進攻，就不能有效選擇防守姿態的轉換，會造成被動防守，也就是「敵動我再動」，這樣的情況不利於防守的延續。有效的試探步緊逼，會讓三威脅隊員體前做出自己的下一步動作，那麼三威脅一旦喪失，防守隊員就可以由被動轉為主動了。這也是防守假動作的一種。

還有一種試探步是進攻隊員運球時使用的，一般運球隊員在運球時會故意的使用高運球或者慢速運球吸引防守隊員來防守好在防守隊員改變重心的一刻進行進攻。那麼如果防守隊員試探步做的逼真，進攻隊員提前做了變向或者變速則節奏全失，毫無威脅力了！手感稍差的甚至會直接造成死球或者失誤，試探步防守就是這麼犀利啊。

好了，以上就是「防守假動作」的全部內容，希望大家能認真看完，掌握一手出色的防守技術會使你的籃球水平如虎添翼。