15個變美微計劃更白更年輕

　　導語：一年之計在於春，你有什麼美膚計劃呢？從現在開始改變，年底就能收穫精心保養的成果了。愛美網編輯為大家準備了15個變美的小計劃，每天改變一點點，年底就能變身360度大美人，趕緊行動起來吧。（來源：愛美網）

從春天開始更白更年輕

　　新一年的美肌願望是什麼？變白變嫩變年輕，是每個人都期待的吧，光想肯定不夠，將計劃付諸實施才是硬道理，如果苦於不會制定美膚計劃，請參考下面這份變美「白皮書」，美麗的號角已經吹響，就等你行動啦，快快學習。

　　面部微計劃篇：

　　1.早晚用微溫水洗臉

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出「冰鎮」這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水，你做得到嗎。

　　2.一「揉」一「振」清毛孔

　　在壞境惡化的情況下，普通的潔面已難以滿足肌膚的清潔需求，這時，你需要作出一點改變。卸妝時，先用指腹慢慢「揉」掉臉上的灰塵和角栓，準備沖洗時，再配合潔面刷。電動潔面刷採用聲波微振原理，能溫柔地「振」出毛孔中的深層臟污，且不過度拉扯肌膚。沖水後，你會發現，臉蛋平整光滑，嬰兒肌的美夢就這樣成真了。

　　3.減少卸妝品在臉上停留的時間

　　不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等於像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多乾燥。所以，40秒剛好。

　　4.用滲透精華層層保濕

　　保濕是護膚的關鍵，可是肌膚每天的狀態都不同，時而水潤，時而乾燥，為避免肌膚「乾渴」，你需要促進滲透的保養品。建議大家換用滲透力強的前導精華，幫助肌膚打開後續吸收通道，之後，用易滲入肌膚的護膚油，緩解皮膚表面乾燥，再塗抹乳液平衡水分油脂，就能長時間鎖住水分。乾性皮膚最好用濃郁的面霜鎖水。

　　5.20出頭抗老不嫌早

　　有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。編輯的友人A，皮膚好到令人髮指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。你的抗老精華準備好了嗎？

　　6.將底妝換成保養系列

　　如果你已養成了不化妝不出門的習慣，可以選擇優質的底妝減少對皮膚的傷害。乾性皮膚請用超滋潤養膚粉底液，或是質地潤澤的粉底霜，打勻後用手掌輕輕按壓成薄膜，鎖住水分；混合性皮膚則要選擇質地輕薄，妝效勻亮的底妝。記住，塗粉底前，先打一層妝前底霜，可保持粉底持久如新，同時隔絕彩妝傷害。

沐浴潤體油為你守住潤澤

　　身體變美微計劃：

　　1.沐浴潤體油為你守住潤澤

　　熱水浴後，皮膚水分流失更快，洗澡後不及時潤膚，皮膚就會很快乾燥，沐浴油可以在洗澡時為皮膚補充營養，還能在洗後留下滋潤的薄膜，幫助肌膚鎖水，非常舒服。在泡澡時，毛孔打開，沐浴油可以快速吸收，泡澡前沖個澡或是做個身體去角質，更能幫助皮膚有效吸收營養。

　　2.干刷身體讓全身無限輕鬆

　　忙得去不成水療SPA中心？晚上舒服地洗個澡也不錯，最近流行「干刷法」，在家就能輕鬆完成。洗澡前，先用專用刷擦刷全身皮膚，這樣看起來似乎毫無意義，但皮膚和刷子的摩擦會為身體加溫，還會促進淋巴循環，對身體大有好處。當堵塞的循環軌道被打通，全身肌膚都變得緊緻光滑。記得刷子要定期清洗，防止細菌滋生哦。

　　3.沐浴後按摩舒緩全身肌膚

　　美容覺也是保養的基礎，睡夢中，每寸肌膚都被芬芳和滋潤包覆，必然全身放鬆。那麼，你在沐浴後要儘快塗抹潤膚乳，按摩可促進吸收，撫平干紋和乾澀；市面上推出了很多身體護理油，可隨時緩解乾燥，任何時候塗抹都行，還可用於發梢和足跟，讓身體的每一寸肌膚都享受深層潤澤。

　　4.定期為足部溫和去角質

　　夏天的時候，腳露在外面，粗糙的腳跟腳趾很撒風景，完美女人可不允許自己有一絲醜態，為足部溫和去角質，是一年四季都不能少的功課。先用溫水泡腳10-15分鐘，可促進血液荀懷，讓疲勞感消失。如果腳上的角質很厚，最好的對策是用油或霜質保濕品充分浸潤粗厚角質，在腳部皸裂處使用含尿素成分的軟膏或者塗上足霜後，用保鮮膜包裹1小時，充分滋潤。

　　5.香氛半身浴治癒疲弱肌

　　我愛洗澡，皮膚好好，這話說得很有道理，泡澡對皮膚的好處很多，半身浴的療愈效果更棒。在半身浴時加入浴劑，可維持水溫，緩解皮膚問題。在水裡滴入精油，精油會隨著蒸汽升騰，用有規律的呼吸吸入，也是一種通過半身浴體驗療愈的新方式。

隨身攜帶萬用膏

　　面部身體升級護理篇：

　　1.隨身攜帶萬用膏

　　身體各處都能塗的萬用膏，絕對是護膚護體的好物，天然植物成分的萬用膏，可以放心塗在受損頭髮上、因感冒干紅起皮的鼻子周圍、乾裂的嘴唇和被蚊蟲叮咬的部位。用掌心化開萬用膏，還可以用來卸除厚重的眼妝和唇妝，甚至曬紅，更贊的是，洗臉後皮膚一點也不感覺緊繃，如此好物，必須隨時攜帶。

　　2. 柔潤美唇，需牢記三個要點

　　嘴唇的保護膜最薄，最易乾裂。為了防止水分流失，隨時塗抹潤唇膏絕對是個好習慣，當你準備為嘴唇去角質時，最好先用熱毛巾敷一會，再用棉棒輕輕擦拭，之後選擇油分高的潤唇膏保護雙唇。像咬嘴唇、舔嘴唇、撕唇皮、吸煙的壞習慣，都要戒除哦!

　　3.一周至少2次規律運動

　　「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，並解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　4.用香水提升個人魅力

　　會用香水的女人才有未來，尤其在寒冷的冬季，香氛會令你更有女人味。在夏天十分沉悶又讓人難以接受的辛香，到了冬天卻給人甜蜜溫暖的感覺，含有生薑、陳皮、胡椒等成分的香味，讓你一秒鐘心花怒放。

文章關鍵詞： 變美 護膚計劃