養身食療大全

女生體寒------女生手腳冰涼的都來看了涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物。平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。概而言之，食物的寒、涼、溫、熱(中醫稱作「四性)，是通過口感和身感兩方面來決定的。有些食物寒...閱3轉0評0公眾公開13-11-08 11:28吃芹菜可降血壓芹菜炒肉絲：芹菜250克，豬肉100克。芹菜洗凈切段、用鹽水浸泡，豬肉洗凈切絲，加香麻油、太白粉及醬油勻，油鍋燒熱加薑片略炒，倒入肉絲旺火炒熟，加芹菜一起翻炒片刻，即可食用。芹菜拌香乾：芹菜葉100克，香乾2塊。芹菜葉洗凈，用開水燙熟切碎，香乾用開水燙過切成絲、撒在芹菜葉末上，加醬油、食鹽、白糖、味精、麻油等、拌勻即成。閱5轉0評0公眾公開13-11-07 18:04糖尿病患者的飲食治療原則糖尿病患者的飲食治療原則。每個糖尿病患者都應該根據自己的病情、年齡、工作性質、活動強度以及飲食習慣制定自己的食譜，並應注意以下幾點：瑟威特教授說，醫生或病人把糖看作是糖尿病的主要病因是錯誤的，試圖用低糖飲食的方法來控制糖果尿病純粹是浪費時間，然而，如果糖果尿病患者堅持接受低脂飲食，將脂肪的攝取量減少到較低水平，比如把...閱3轉0評0公眾公開13-11-07 18:04月經不調的食療與葯療月經不調的食療與葯療。八珍益母丸 補氣血調月經，面色萎黃，食欲不振、乏力、月經不調。阿歸養血顆粒 益氣補血，月經量少色淡，頭暈乏力，面色萎黃。當歸丸 養血補氣調經止痛，各種月經不調，經期腹痛。加味消遙丸 舒肝清熱養血 兩肋脹痛 心煩易怒 倦怠食少，月經不調。烏雞白鳳丸 補氣養血調經止帶，氣血兩虛，月經不調， 腰腿酸軟，白帶量多...閱1轉0評0公眾公開13-11-07 18:03雞蛋皮也治病雞蛋皮也治病。雞蛋皮治病療效好，也是廢物利用，是良效偏方。先將雞蛋皮洗乾淨，用炒鍋炒成金黃色，研細粉末備用，每次2克，一日兩次。2、骨質疏鬆：骨質疏鬆中老年多見，尤其是婦女，骨質疏鬆猶如蘿蔔「糠」了，常服 雞蛋皮粉有防治療效，配合適當曬太陽有好處。3、缺鈣：缺鈣表現手足搐搦症，服3天左右見效，20天-3個月可治癒。閱6轉0評0公眾公開13-11-06 18:05生活中防癌七招也許你不曾在意，但今天開始你要好好留意，日常生活中的七件事，能夠將患癌的機率降到最低點，好在這繽紛多彩的世界走得更久更遠……可減低患上下列癌症的機率：前列腺癌、乳癌、肺癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、食道癌、胰臟癌。乳癌、結腸癌。乳癌、口腔癌、喉癌、結腸癌、直腸癌、食道癌。人人可能患癌，可是肥胖者患癌機率更高，因此維持正常...閱20轉2評0公眾公開13-11-06 18:04[

]93歲老中醫用了60年養生秘方神奇好用 都轉給父母看看吧一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，我趕緊把粥的熬制方法抄了下來：?????主要成份：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克。1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進粥煲，加入一種黃色的水（什麼水後面詳述），用大火煮沸，然後改小火煲40分鐘。這是此粥最關鍵的一種成分----黃芪水。煮粥前，先用25...閱1轉自一株小苗公眾公開13-11-06 10:01六道湯讓你告別失眠六道湯讓你告別失眠1. 酸棗仁湯。酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。2. 靜心湯。龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。取党參35克，去核紅棗...閱5轉4評0公眾公開13-11-05 16:21個人與家庭防癌九條原則亞硝胺能使人類及許多動物產生癌症。據調查，一些大城市居民的膳食結構中，脂肪已超過總熱量的30%，因此，城市居民中的乳腺癌、大腸癌、前列腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等發病率上升很快。吸煙不僅可以引起肺癌和喉癌，其他的癌如口腔癌、唇癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的發生，也與吸煙有一定關係。北京調查癌症和非癌症病人，發現癌...閱5轉2評0公眾公開13-11-05 16:17流行世界的八大食療法流行世界的八大食療法1. 紅茶防治流感。平時多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效。3. 牛奶防治支氣管炎。5. 橘汁防治尿道感染。美國婦產科醫生瑪麗基研究認為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。6. 南瓜子防治前列腺病。8. 菠菜防治視網膜退化。閱3轉1評0公眾公開13-11-05 16:16四種健心的食物四種健心的食物一、米湯。米湯是心臟病患者應信賴的飲料。生物黃酮屬於維生素C族，是治療感冒、抗感染的自然良藥，它既能防止也能治療全身出血、急性關節風濕病、毛細血管過細或過於脆弱以及易於流產的子宮病，對治療心臟病也是一種最好的飲料。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多，特別是在與米湯交替服用的情況下。另外，如吃飯時離不開飲...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 16:09緩解痛經的幾種維他命維他命B6可以治療月經前緊張症。生理後分泌活躍的卵胞荷爾蒙和生理前分泌活躍的黃體荷爾蒙之交替如有青黃不接的現象時，會令女性產生焦急、憂鬱感、乳房疼痛、肌膚粗糙和肩痛等癥狀。而維他命B6之所以有效果，是依據下列的理由：卵胞荷爾蒙的動情激素就是卵胞受到腦的性中樞刺激，而在它的發育過程中所分泌的性荷爾蒙。而只要平日服用維他命E，...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 16:00高血壓患者的飲食自我調節高血壓患者的飲食自我調節。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的腌製品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種鹹菜及鹽腌食品。減少膳食脂肪，補充適量蛋白質。廣州男女工人血壓均值、患病率、發病率明顯低於北京，除北京攝取高鈉高脂肪外，可能與廣州多食蛋白質特別是魚蛋白有關，建議改善動物性食物結構，減少含脂肪高的豬...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:59飲食預防癌症14法飲食預防癌症14法。癌症是當前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬人被癌症奪去生命，其中我國約130萬人死於癌症。世界癌症研究基金會多年來致力於癌症的基礎、臨床以及癌症預防等方面研究，總結了全世界在癌症領域的研究成果，提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌症的14條建議。建議十四：對於飲食基本遵循以上建議的人來說...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:58熬夜虛勞葯膳調養熬夜虛勞葯膳調養。豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:56飲食預防結石飲食預防結石。結石與飲食的關係密切，為防患子未然，在飲食上應注意以下幾點：3、如果是結石患者，結石治癒以後，對於草酸鹽給石患者，為了預防給石複發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等；以上幾點，如能在飲食上多加註意，在預防結石的形成上有著一定的意義。閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:45海帶食療菜譜海帶食療菜譜。海帶的營養價值高，中醫認為，常吃海帶能祛病強身。下面給大家介紹幾種海帶食療菜譜：海帶綠豆湯。綠豆海帶湯。先將綠豆、海帶洗凈，與魚腥草一同放入鍋內，加水煮湯即成。取薏苡仁20克，海帶30克，雞蛋2個，食油、食鹽、味精、胡椒粉各適量，先將海帶洗凈切條，與洗凈的薏苡仁一同放入高壓鍋內，加水燒至極爛，鐵鍋置旺火上，放...閱2轉1評0公眾公開13-11-05 15:44常用食物的營養成分和食療配方常用食物的營養成分和食療配方粳米有哪些營養成分和食療配方。小麥有哪些營養成分和食療配方。大豆有哪些營養成分和食療配方。菠菜有哪些營養成分和食療配方。每100克菠菜含水分91.5克，蛋白質2.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.3克，粗纖維0.2毫克，鈣103毫克，鈣103毫克，磷38毫克，鐵1.9毫克，胡蘿蔔素3毫克，維生素B10.02毫克，維生素B20.14毫...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:43食物幫你驅除口臭食物幫你驅除口臭。飲食除口臭鹹魚頭豆腐湯≮美食原料≯鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻後溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:42哪些食物最補鈣？哪些食物最補鈣？補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎...閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:41這些食物可降壓綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。閱1轉0評0公眾公開13-11-05 15:40食療去白髮食療去白髮。食療方。取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑髮亮的功效。大豆...閱2轉1評0公眾公開13-11-05 15:37失眠的食療失眠的食療。酸棗仁子粥 將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。黃花瘦肉湯 用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長期食用。蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。元棗蔥白湯 用元棗（黑棗、大棗）20克，蔥白7根，加水300亳升，煎至100毫升，濾渣取汁，睡前飲。牛奶煮蛋黃 用鮮牛奶250...閱3轉0評0公眾公開13-11-05 15:36深秋多吃五種瓜苦瓜是中國人最認同的「敗火」食材，因為苦瓜性寒，能清熱解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出現的小便赤黃、雙眼發紅、咽喉腫痛、嘴巴乾裂等癥狀，吃苦瓜可以很快降火消炎。另外苦瓜含有非常高的維生素C，可以美白養顏，而且苦瓜含有的酵素，可以消脂減肥。苦瓜怎麼吃營養？黃瓜水分很高，對抗秋燥有立竿見影的效果，而且黃瓜含有維生素C...閱2轉0評0公眾公開13-11-05 15:15鮮蓮瘦肉二米粥鮮蓮瘦肉二米粥。菜譜物語——鮮蓮瘦肉二米粥前陣子新鮮蓮子上市，買了五斤回來，去殼去芯放冰箱了，隨吃隨取，不管是煲湯，煮糖水，煲粥都很是方便，也很是好吃！蓮子芯晒乾了，有時候跟菊花一起泡茶喝，清熱又下火，真是一舉數得啊！3. 鍋中入適量的水，冷水下薑絲與瘦肉片；鮮蓮瘦肉二米粥做法小貼士。瘦肉也可以事先和油鹽薑絲腌漬一下，...閱34轉3評0公眾公開13-10-31 16:27菊花胡蘿蔔粥菊花胡蘿蔔粥。菜譜物語——菊花胡蘿蔔粥菊花味苦、性涼，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿蔔是一種溫性食物，營養豐富。菊花胡蘿蔔粥，營養豐富，滋肝、養血、明目、清熱，常食可以防止眼目昏花。1. 準備好大米、胡蘿蔔、菊花。2. 菊花用水泡發；5. 加入菊花，煮5分鐘。6. 煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。菊花胡蘿蔔粥...閱21轉6評0公眾公開13-10-31 16:23銀耳菊花粥銀耳菊花粥。作法：1、取一大把糯米和一小把大米混合，用水提前浸泡三小時2、白木耳幾朵也提前浸泡軟，撕成小朵3、將黃的菊花和雛菊用沸水沖泡開，十分鐘後用篩網濾下取菊花水4、將泡好的米和木耳放入砂鍋 5、倒入菊花水，大火燒開後改小火慢熬半小時6、稍顯濃稠的時候下入枸杞子7、最後再下入適量冰糖攪拌至融化即可8、裝入碗中，拿幾朵浸泡過...閱16轉6評0公眾公開13-10-31 16:22初秋食療---荷葉蓮子粥初秋食療---荷葉蓮子粥立秋，漫漫長夏總算盼到了尾聲。所以在夏秋高溫時節，熬煮一鍋濃稠清香的荷葉粥，配上清嫩去火的新鮮蓮子，清香綿糯、消暑去燥。材料：香米、荷葉、蓮子調味：冰糖。2、荷葉撕大片用水清洗，入沸水鍋中煮10分鐘，撈出荷葉取水備用。此時不妨適當多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。閱16轉4評0公眾公開13-10-31 16:21大棗枸杞山藥粥大棗枸杞山藥粥 嚴寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香噴噴熱乎乎滑溜溜的大棗枸杞山藥粥吧！山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效 。大米 糯米 山藥 大棗 枸杞。3、山藥去皮洗凈，切小塊；大棗洗凈泡發。4、放入山藥煮至熟，再放入大棗煮10分鐘，倒入枸杞子煮3分鐘即可。閱402轉54評0公眾公開13-10-31 16:20【藜麥山藥粥】女人要會為自己熬一碗越吃越年輕的美顏粥【藜麥山藥粥】女人要會為自己熬一碗越吃越年輕的美顏粥。藜麥山藥粥。而我，則會為此撿起自己並不喜歡吃某些食材，向來就不怎麼喜歡吃山藥，但是，一直都知道山藥是女人對抗衰老的寶貝！！營養學裡根據食物蛋白質所含氨基酸的種類和數量將食物蛋白質分三類：完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白。2 對於粥的濃稠，每個人的喜好都不一樣的，根據...閱43轉3評0公眾公開13-10-31 16:20紅豆山藥粥紅豆山藥粥。山藥紅豆薏米粥。紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量。1、紅豆和薏米洗凈後，放後砂鍋中，加水蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2－3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘；2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些；3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮；1、因沒有用大米、糯米等，所以加了燕...閱72轉7評0公眾公開13-10-31 16:17小米紅薯粥小米紅薯粥。食材。主料 小米 50克 糯米 50克 紅薯 100克。配料 糖 少許.小米 紅薯 糯米。小米和糯米洗凈，紅薯去皮洗凈切丁。鍋中放水煮開。水開後放入糯米加蓋大火煮開5分鐘。再放入小米加蓋大火煮開3分鐘。然後放入紅薯加蓋大火煮開改小火煮6分鐘。最後放少許糖拌均出鍋。閱613轉55評0公眾公開13-10-31 16:06春季食療助成長-蓮子山藥粥春季食療助成長-蓮子山藥粥。而存在消化不良、脾胃虛弱的孩子，就需要先把脾胃調理好，才能更好的吸收食物中的營養，保證正常的生長需要。這裡給食欲不振、脾胃虛弱的的孩子推薦一個做法簡單，效果卻非常好的食療粥，蓮子山藥粥。蓮子30g、山藥80g、粳米50g。1、山藥洗凈去皮切成小丁。2、砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水。閱12轉6評0公眾公開13-10-31 15:55紅棗桂圓黑米粥紅棗桂圓黑米粥。菜譜物語——紅棗桂圓黑米粥大棗有保肝作用，具有較強的補養效果，可增加人體的免疫力。桂圓補血安神，，健腦益智，補養心脾，是健脾長壽的傳統食物。紅棗10粒桂圓20粒。2. 紅棗用清水浸泡。4. 桂圓剝去外殼洗凈備用。5. 免火再煮鍋內膽加入適量的清水燒開，加入紅棗和桂圓。紅棗桂圓黑米粥做法小貼士。閱23轉9評0公眾公開13-10-31 15:29紫薯紅棗桂圓枸杞小米粥紫薯紅棗桂圓枸杞小米粥。菜譜物語——紫薯紅棗桂圓小米粥養胃，滋補，排毒，美容，減肥，治便秘。1. 紫薯切塊，其餘材料洗凈，全部入鍋煮。2. 開鍋再煮一會，關火，燜一會。3. 煮好就是甜的了，如果喜歡甜，可以放些蜂蜜或者冰糖~紫薯紅棗桂圓小米粥做法小貼士。閱59轉12評0公眾公開13-10-31 15:27【食尚擂台中餐賽區】----小米山藥紅棗粥【食尚擂台中餐賽區】----小米山藥紅棗粥。今天我熬了調養胃的小米山藥紅棗粥，也不敢吃蘋果，就放進鍋里一起煮吧，味道不錯呢。材料：小米，山藥，紅棗，蘋果。做法：1，小米洗凈浸泡後放入壓力鍋中，加入適量水。2，山藥去皮洗凈切丁放入鍋中。3，蘋果去皮切丁放入鍋中。4，最後把洗凈的紅棗也放入鍋中。5，按「煮粥」鍵，約20分鐘左右自動關...閱3轉0評0公眾公開13-10-31 15:21養顏美容粥-雙米銀耳粥養顏美容粥-雙米銀耳粥。《紅樓夢》里寶釵曾經介紹過她的養身補品：「每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比葯還強，最滋陰補氣的。」可見，用粥養顏是很有些道理的。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做「米油」，俗稱粥油。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。喝粥油的時候...閱5轉2評0公眾公開13-10-31 15:20廣東人備受歡迎的冬季滋補養生粥——蚝仔香芋絲瓜粥廣東人備受歡迎的冬季滋補養生粥——蚝仔香芋絲瓜粥。蚝仔香芋絲瓜粥是在酒店學的，每次去都必點，非常非常地好喝。冬天煲粥我愛用塔吉鍋來煲，塔吉鍋受熱均勻，密封性好，米很快就開花，煲出來的粥特別香甜，而且冬天用著保溫效果特別好。這道粥是一道廣東人備受歡迎的冬季滋補養生粥，每年冬春是牡蠣收穫季節，從冬至開始到次年清明的牡蠣肉...閱8轉2評0公眾公開13-10-31 15:17【山藥大棗養生粥】讓考生的一天從活力養生早餐開始【山藥大棗養生粥】讓考生的一天從活力養生早餐開始。都說早餐是金，午餐是銀，晚餐是鐵，今天，就為考生們送上一款養生粥，希望能為考生建立一個更為營養，更為養生，也讓考生更有活力的金早餐。甘味食物能滋補脾胃，補益脾胃的甘味食物當首選山藥和大棗。3、山藥去皮後是很容易氧化變黑的，所以要在粥煲好後才處理，而且一切好後要立刻放入粥...閱26轉10評0公眾公開13-10-31 15:17【軟糯香滑】紅薯蓮子粥【軟糯香滑】紅薯蓮子粥 自從得知懷孕後，某人整個成了老佛爺，你說這一個多月礙什麼事啊，家務也不能做了，買的東西也不可以提了，我要是稍一反抗，就拿「上級」壓我。你奶說的我不可以受累，爸爸說我要多休息....... 老佛爺有點那啥，聽說紅薯有什麼纖維什麼的，上次從奶奶的地里挖了三四個新紅薯，就做了一鍋粥，加了補血的紅豆，滋潤...閱19轉4評0公眾公開13-10-31 15:16【冬季養生菜】—栗子山藥粥【冬季養生菜】—栗子山藥粥。菜譜物語——栗子山藥粥栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材，尤其適合老人。新鮮栗子容易變質霉爛，吃了發霉栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。山藥健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。5. 然後倒入山藥粒和少許黑木耳，繼續煮至大米...閱14轉1評0公眾公開13-10-31 15:12山楂蓮子百合粥山楂蓮子百合粥。菜譜物語——山楂蓮子百合粥山楂雖小，可它卻含有豐富的營養成分。煮粥的時候加點在裡頭，不但能增添色彩感，而且在口感上和營養上也是更加獨特。蓮子10克百合10克山楂干10克冰糖20克製作步驟。2. 蓮子、百合分別用清水浸泡至軟，山楂乾洗凈。4. 放入蓮子、山楂、百合，小火繼續熬煮20分鐘。山楂蓮子百合粥做法小貼士。2、放...閱6轉0評0公眾公開13-10-31 15:09【紅棗蓮子八寶粥】--- 秋季養生粥品【紅棗蓮子八寶粥】--- 秋季養生粥品。菜譜物語——紅棗蓮子八寶粥眼下，正是秋蓮豐收的季節，新鮮的干蓮子也大量的上市，我常常買來煮粥或者煮各種糖水。這次的八寶粥，我加了紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實等，最後還加了少許紅糖調味，是一款既補血養顏又健脾養生的粥品。3. 提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的...閱391轉57評0公眾公開13-10-31 15:06[精]健脾補氣---山藥薏仁芡實粥健脾補氣---山藥薏仁芡實粥山藥色如玉、香如花、甜如蜜，想品嘗如此美味，挑選新鮮食材是第一步。掰開一段，新鮮山藥黏液多，冷凍山藥肉色發紅。山藥薏仁芡實粥做法小貼士1、煮粥的蜜一定要事先浸泡，才能使粥的口感更綿軟，薏仁不宜熟透，所以更應如此。2、去山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢。3、山藥、薏米、芡實...閱765轉131評0公眾公開13-10-31 14:53怎樣煮粥才是真正的養生粥怎樣煮粥才是真正的養生粥。到底怎樣煮粥才是真正的養生粥呢？問題：粥店大部分粥是用白粥調配出來的。支招：蓮子粥、薏米粥、堅果粥最易存在這些問題，點這些粥時一定要謹慎。北方的粥更健康一些，既沒有油，又沒有鹽，哪怕維生素受了損失，至少還能供應較多的膳食纖維和礦物質，如紅豆粥、綠豆粥、八寶粥、薏米粥、五仁粥等。支招：如果不是...閱1轉0評0公眾公開13-10-31 14:38熬好粥秘笈熬好粥秘笈。2、開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥，為什麼？4、攪拌：原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什麼還要攪呢？是的，粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。6、底、料分煮：大多數人煮粥時習慣將所有的東...閱1轉0評0公眾公開13-10-31 14:37「酸女人」米粥里加點鹼「酸女人」米粥里加點鹼。女人常吃鹼性食物對緩解疲勞、酸痛有好處，空軍總醫院婦產科主任童英建議，常常胃反酸的人還可以早餐時在大米粥里加點鹼面，尤其是一些懷孕初期的准媽媽。「酸女人」以及懷孕初期的准媽媽們，最好多吃些鹼性食物，少吃酸性食物。她說，在大米粥里加點食用鹼面，這對粥的營養成分損失並不大，但能很好地中和身體里的酸...閱5轉1評0公眾公開13-10-31 14:36病人不一定要喝白粥雜糧粥營養更高病人不一定要喝白粥雜糧粥營養更高。「『病人必須喝白粥』，這是哪兒來的規矩？我想來想去，大概還是來源於古人對喝粥好處的歌頌吧。順帶說一下，八年前，我曾經查了很多古代談粥的資料，寫了一篇六千多字的文章，叫做《粥在中國飲食中的保健意義》。發現古代就開始把粥當成病弱者的食物，以及長期飢餓之後的恢復飲食。還有人堅信，喝粥表面上...閱23轉1評0公眾公開13-10-31 14:35讓女人永葆青春的八款粥品配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。配製：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。配製：茼蒿500克，粳米200克，生薑5克，熟豬油10克，精鹽3克，...閱10轉1評0公眾公開13-10-31 14:32怎樣喝粥才健康怎樣喝粥才健康。糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。不少人認為粥養胃。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在進入胃裡後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。閱2轉0評0公眾公開13-10-31 14:30兩粥一飯」想不長壽都難「兩粥一飯」想不長壽都難。「兩粥一飯」概念最具含金量的部分是早晚喝粥。中國從漢代起就有關於粥的記載，宋代詩人陸遊有一首《食粥》詩，「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙」，徹底道出了粥的神性氣質。宋代文學家張耒專門寫了一篇《粥記》來說早晨喝粥的好處：「每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，...閱2轉0評0公眾公開13-10-31 14:29喝粥的七大好處各個季節有不同的養生粥，尤其是秋季養生，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃! 秋天到 最是這一碗好粥不能少粥簡單易做卻又變化豐富，在果腹之餘還能滿足我們味覺和營養的多重需求。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素...閱4轉0評0公眾公開13-10-31 14:28
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