90%的人都不知道如何正確護眼，或者你需要一粒越橘葉黃素和護眼操

近幾年以來，隨著智能手機、平板電腦的迅猛發展，幾乎隨處可見拿著各類電子產品。這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時，也大大地危害到我們的視力健康。各種眼部疾病也隨之而來，尤其是用眼過度導致的視疲勞而引發的眼部疾病。

90%的人都不知道如何正確護眼，或者你需要一粒越橘葉黃素和護眼操!

在蘇州的一家眼科醫院的視疲勞門診部，每天接診的病人絡繹不絕。這些患者多數都出現眼脹乾澀、視物模糊、眼睛刺痛，或有怕光、流淚等局部癥狀。嚴重的還有全身癥狀，比如噁心、嘔吐、眩暈等，並常有精神萎靡、嗜睡、記憶減退等精神癥狀發生。其中90%的患者對緩解眼部疲勞的方法知之甚少。

其實，視疲勞的很大部分是因為長時間盯著電子屏幕和書本看，眨眼次數的減少引起眼睛乾澀;另一方面，眼睛近距離用眼過度，得不到緩解和調整，形成視覺疲勞，引起視力及身心的一系列問題。

由此看來，視疲勞不僅影響到眼睛，甚至已經危害到身體健康。那麼，我們在生活中知道如何正確護眼，緩解視疲勞嗎?

首先，保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，生活規律，這些都是最基本的。如果察覺眼部情況嚴重，應及時到醫院就診。

其次，可以做套「看遠看近操」緩解視疲勞。看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

另外，合理地補充眼部所需的營養素，對保護眼睛非常重要。葉黃素是補充眼睛營養的黃金，缺乏葉黃素易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化、近視等癥狀。所以說，葉黃素是眼睛必不可缺的營養物質，補充葉黃素你可以選擇由膳食補充劑領導品牌湯臣倍健出品的——健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊。

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健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素含有豐富的葉黃素酯，以萬壽菊花為原料提取，是葉黃素的安全來源之一，並且更為穩定、容易吸收。葉黃素具有抗氧化和光保護作用，人的眼睛極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛傷害。還可吸收大量藍光，防止黃斑氧化損傷，保護黃斑免遭破壞，起到保護視力作用。

更添加了有效緩解視疲勞和改善眼睛乾澀的越橘和天然β-胡蘿蔔素，三重護眼精華，協同增效，給眼睛更全面的呵護。每天用眼疲勞的時候吃1粒健視佳越橘葉黃素，就可以及時補充眼部營養，更方便、安全、快捷!

緩解視力疲勞，每天做一套」看遠看近操」再搭配吃健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素膠囊，效果更佳!

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