低密度脂蛋白居高不下，腦梗步步緊逼，按這3步走，降濃度通血管

血脂體檢時，一般會有四個指標即總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和甘油三酯（TG）。其中低密度脂蛋白，作為血脂中的一種成分，其指標升高，也意味著心腦血管疾病的發生風險增高。所以低密度脂蛋白（LDL）,又被作為評價個體冠心病、腦梗發生的危險因素的一個重要指標。

這是因為，低密度脂蛋白的主要作用就是攜帶膽固醇顆粒運送至身體各處，一旦低密度脂蛋白指標升高，脂質代謝就會紊亂，這些膽固醇就會慢慢積聚在動脈壁上，使全身動脈血管變得狹窄。日積月累之下，就會形成動脈粥樣硬化，血管就會堵塞。

低密度脂蛋白長期降不下去，動脈硬化就會發生在腦血管，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞腦血管，腦部缺血缺氧，常出現如頭暈頭痛、記憶缺失、口齒不清、四肢麻木等；如果出現完全堵塞，就會起冠心病、腦卒中、腦梗等致死致殘的嚴重性疾病。

所以防治冠心病、腦梗等心腦血管的核心就在於降低低密度脂蛋白，通過控制低密度脂蛋白濃度，來抑制脂質物沉澱，從而達到養護疏通血管，降低冠心病，腦梗等疾病發病風險。

低密度脂蛋白長期降不下來怎麼辦？按這3步走，降低低密度脂蛋白、清除血管垃圾、七老八十腦梗也不找

1、食療降低密度脂蛋白通血管——姬松茸蘆筍液

膳食調理，是降低低密度脂蛋白關鍵一步，除了要控制高脂肪類、高膽固醇類等食物的攝入。日常生活中，也可以多吃有清理血管垃圾功效性食物，如姬松茸、大豆、蘆筍等，或者直接搭配成姬松茸蘆筍液，煮水來喝。

姬松茸蘆筍液製作步驟：

準備20克的蘆筍和20克的姬松茸，和20克的枸杞、20克的大豆一起放入鍋中熬煮1小時，關火即可取汁飲用。建議每天飲用2~3次，當天熬煮當天飲用，不宜留第二天。

無論是血管的日常養護，還是疏通血管、預防心腦血管疾病的，都可以嘗試熬煮。覺得麻煩不想天天熬煮的，也可以直接選擇現成品飲用。

藥理依據：姬松茸富含核酸和亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，防止膽固醇在血管壁的沉積，降低血液黏稠度，預防動脈粥樣硬化和腦梗。蘆筍具有很高的營養價值，其中富含的天門冬醯胺、榭皮黃酮、蘆丁等物質成分，有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，防止血栓形成，改善微循環，降低低密度脂蛋白的作用。

2、改善生活方式降低低密度脂蛋白

低密度脂蛋白升高，與生活方式是密切相關的，除了控制飲食之外，戒煙限酒、適當增加運動量控制體重是必不可少的。尤其是運動，適當的運動可以很好地降低低密度脂蛋白，促進血液循環，從而預防心腦疾病的發生。運動量不一定很劇烈，時長30分鐘以上的有氧運動就行。

3、諮詢醫生，服用降脂類藥物

?如果飲食結合運動還是不能夠降低低密度脂蛋白，就需要及時諮詢醫生，通過藥物來控制低密度脂蛋白濃度，一般來說，正常人低密度脂蛋白應小於3.37mmol/L，當大於3.56mmol/L時即應考慮服用藥物治療。糖尿病、高血壓及心腦血管病患者低密度脂蛋白應小於1.8mmol/L，當大於此值時即將服用藥物進行降脂治療。
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