女人必看：吃這些讓胸部大起來！

07-11

　　胸圍測量

　　你屬平胸還是豐胸？穿多大罩杯的胸罩呢？如果你都不知道，那按以下方法來測量一下就知道了。

　　測量步驟

　　1、首先量好上胸圍的尺寸(以胸部頂點位為準)【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　2、然後量下胸圍尺寸

　　3、最後將上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，得出來的差距就是你適合的Cup(罩杯)類型

　　罩杯類型

　　罩杯類型上下胸圍尺寸差距

　　AA約7.5cm

　　A約10cm

　　B約12.5cm

　　C約15cm【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　D約17.5cm

　　E約20cm

　　F約22.5cm

　　女人要擁有豐滿堅挺的性感雙乳，應該從飲食開始，注意飲食，才能使乳房有最好的發育；然後，到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能保持乳房豐滿堅挺。

　　一，豐胸甜品

　　豐乳美食1－酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　豐乳美食2－木瓜燉牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　豐乳美食3－果仁類食物：含大量卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐乳食物。再之果仁的衣膜部分含有有促進性腺發育的作用的天然激素。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐乳食物。

　　豐乳美食4－含維生素A食物：例如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　豐乳美食5－含維生素B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　豐乳美食6－富有膠質的食物：如海參、豬腳(廣東女人生孩子習慣煲"豬腳醋"補奶)、蹄筋等，也是豐乳美食聖品。

　　二，中藥豐胸

　　中藥豐胸現在在港台很流行，從來沒有一位女星這麼「明目張胆」地為豐胸產品代言，「花木蘭」果然膽識過人，女明星笑著說：「我本來是因拍戲太累，身體不好，才在中醫師的推薦下試著吃。」原本是為了養身，沒想到會有豐胸的「副作用」，女明星用廣東話或國語交互運用：「吃了三周，就覺得漲漲的。」「可惜我沒按指示準時吃，要不然效果會更好。」「不過並不是大就好，我覺得要適中，穿衣能表現出女性美就好。」

　　若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常面青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部的。若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是「胃經」。假如營養充足的話，則胃經的發育亦很暢順。因此，進食營養豐富的儀器是很重要的。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關係。因此，要豐胸，除了用中草藥調理之外，時常保持心境開朗亦很重要。歷代的中國名醫，對乳房的疾病都很重視。例如《婦科玉尺》中，便有「婦女疾病中最多見的，乃乳房的疾病」的記載，中醫學上，乳房的發育，與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，而當中受肝、胃、腎經等影響最深。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：

　　1、肝氣鬱血型

　　這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　薔薇(玫瑰)茶

　　材料：薔薇9g、香附3g、熱水300cc

　　製法：將所有材料注入熱水後飲用。

　　2、氣血不足型

　　先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足。

　　桂圓紅棗茶

　　材料：龍眼肉5－6粒、紅棗3粒、水250cc

　　製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。

　　3、肝胃鬱熱型

　　屬熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。

　　蒲公英山楂茶

　　材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc

　　製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。

　　＊全部分量請於一天內飲用。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　上述這些食物，可以幫助乳房發育，可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。

　　三，豐胸秘方食品

　　以下兩方是來自清宮的御用豐乳妙方

　　玉女補乳酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　作法：1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

　　2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。以下兩方是來自清宮的御用豐乳妙方玉女補乳酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法：1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂。

　　黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。

　　作法：用滾水沖泡，待溫熱時飲用。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　效果分析：紅棗．黃芪能生津調節內分泌，促進第二性徵發育；

　　以下兩方是來自清宮的御用豐乳妙方玉女補乳酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法：1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　四，豐胸菜肴

　　山藥+青筍+雞肝

　　營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調料：鹽、味精、高湯、澱粉

　　做法：1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

　　2、全部原料分別用沸水焯一下。

　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

　　這可是豐胸補乳的最佳食方，您不試試就太可惜了。