洗頭：頭頭是道

　　世界衛生組織將「清潔亮澤、沒有頭屑的頭髮」作為健康的標準之一。健康美麗的頭髮應該是清潔、整齊，沒有頭屑，頭髮外觀有光澤，富有彈性，頭髮粗細適中，發稍不分叉，頭髮分布疏密均勻。要想獲得一頭健康美麗的秀髮，必須掌握正確的頭髮護養方法。洗髮可以清潔頭皮和清除頭髮上的鱗屑、皮脂和灰塵，並給頭皮以良性刺激，起到類似按摩的作用，有利於頭髮的生長，所以，洗髮是頭髮護養中最重要的第一步。　　　　幾天洗一次最合適

　　古時候，我們的祖先很少洗頭髮，隨著文明程度和生活水平的不斷提高，人們洗髮的次數也逐漸頻繁起來。根據毛髮學研究結果證實，即使是每天洗頭對頭髮也不會有太大的損傷。但是，頭髮和皮膚一樣，根據皮脂的分泌量和頭髮含水量的不同分為乾性、中性和油性，不同類型的頭髮洗頭的周期有所不同。一般來說，中、乾性頭髮宜一周洗1～2次，油性頭髮應增加至每周3～4次。但是，季節不同、職業不同，洗髮的次數也應有相應的變化。夏季出汗多，皮脂分泌旺盛，或在野外工作和在粉塵嚴重的生產環境中工作的人，可酌情增加洗髮次數；冬季以及長期在室內工作的人，可適當延長洗髮的周期。

　　怎樣洗髮才正確

　　洗髮時，水溫不宜過高，一般可選擇40℃左右的溫水。先將頭髮浸濕，然後將洗髮劑倒入手掌，揉搓起泡後塗於頭髮上，並以雙手輕輕插入發內，用指腹揉擦髮根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拚命抓撓和搓洗，發乾發尾則分束後用手指輕輕夾住緩緩搓捏。待全部搓擦完畢後，用溫水沖洗乾淨，隨後用干毛巾輕輕吸干水分，不宜用力擦乾頭髮。最後再使用吹風機將頭髮吹至八成干即可。

　　怎樣選擇洗髮水

　　不同發質使用的洗髮水，最大的差別在於洗凈力。一般市面上銷售的洗髮水都標有適合中性、油性、乾性或是受損頭髮使用，因此應儘可能選擇一些適合自己發質、質量高、刺激性小、溫和有效的洗髮用品。比如對於那些喜歡清爽感覺，或平日總是暴露在大量灰塵之下的人，油性洗髮水比較合適；對於有脂溢性皮炎、脂溢性脫髮、頭皮糠疹以及其他頭部皮膚病的患者，可以選擇專為治療這些異常癥狀所設計的藥皂型或藥液型洗髮用品。過去，一些洗髮產品鹼性偏高，而隨著技術的提高，現在優質的洗髮產品性質溫和，就算天天使用對頭皮也沒有刺激，其中的護髮素成分還可以保護毛小皮（頭髮最表面的一層），免受頭髮梳理和摩擦等帶來的損害。

相關鏈接

　　如果您的頭髮基本符合以下條件，就可以評判為中性頭髮：

　　①既沒有皮脂又不幹燥。　　②既沒有燙髮又沒有染髮；　　③頭髮定型良好；　　④大多數時間可以看到頭髮較亮澤，也很健康。　　　　如果您的頭髮基本符合以下條件，就可以評判為油性頭髮：

　　①頭髮柔軟而無力；　　②看上去每根頭髮扁平而細小；　　③頭髮造型困難又難梳理；　　④洗髮後頭髮很快又變得油膩了。　　　　如果您的頭髮基本符合以下條件，就可以評判為乾性頭髮：

　　①頭髮沒有光澤，讓人感覺到乾燥和粗糙；　　②頭髮容易纏結，梳理困難；　　③經化學處理（如燙髮、漂白和染髮等）的頭髮；　　④頭髮捲曲，末端容易開叉。

推薦閱讀：