中醫對老人護腎的建議

中醫對老人護腎的建議中醫以五色入五臟，其中黑色入腎臟，黑豆，黑芝麻，黑棗，黑糯米，黑靈芝，何首烏，熟地等都有益於腎臟。 1.牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。 因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。牛奶含蛋白質3.5%，其中酪蛋白佔80%，含有人體需要的必需氨基酸。牛奶中的鈣可促進腎臟排水和鈉，可抑制升壓激素的分泌。患高血壓的老年人如每天飲用1?2袋牛奶，對高血壓有輔助治療作用，還有調整緊張情緒和鎮靜作用。 中醫認為牛奶是補虛益胃、益五髒的滋補食品，生津潤膚的美容食品，對老年人的皮膚乾燥和便秘有特效。 2.老年人不宜過多吃豆腐。 豆腐的營養價值很高，大家都知道。可是，再好的東西也並非人人皆宜。老年人和腎病、痛風病患者最好少吃豆腐。因為老年人腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，從而加重腎臟的負擔，不利於身體健康。而豆腐中嘌呤含量較高，對於嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者來說，過多食用易導致痛風發作，特別是痛風病患者在急性期應禁食，在緩解期要少吃。 中醫認為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及腎虧者也不宜多吃。
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