轉：【固生食療】過度疲勞長白髮?教你養發食療,還你一頭黑髮!

07-11

中國人美髮的標準是：發黑而有光澤，發粗而密集，髮長而秀美。故未老發早灰白，發枯焦稀疏、脫髮等均屬病態。頭髮除了是健康的標誌外，還能使人顯得精神飽滿，容光煥發。

精神因素是黑髮殺手之一

世傳伍子胥過昭關，一夜愁白了頭，雖有些誇張，但精神壓力的確會導致如此後果。頭髮與五髒的關係十分密切，頭髮的榮枯能直接反映出五臟氣血的盛衰。五髒的生理病理變化直接影響頭髮的變化，而頭髮的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。中醫的許多理論均可以解釋「早生白髮」現象——「腎主骨生髓通於腦，腎其華在發」，「發為血之餘，肝主藏血，肝血不足，情志不暢，易生白髮」。

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能很好地供養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的。這時通過醫生辨證論治，能有效調理整個人的健康狀態，也就包括了頭髮健康。

食療減緩頭髮變白生髮(指促進頭髮的生長)類食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。

烏鬚髮(指頭髮早白早黃者得以恢復)類食物：黑芝麻、核桃仁、大麥。

芝麻核桃糖蘸