茶道養生: 解暑清熱飲口茶 教你diy5款養生茶

　　暑氣當道的夏季，從身到心都火熱了起來，煩躁易怒精神頭也不好，這個時候最需要喝一喝清熱解暑的茶飲了，那麼哪種茶可以消暑去火氣呢?不妨來看一看下面5款解暑茶，順便將其製法也一併告訴大家。

　　六安瓜片茶

　　茶方：六安瓜片3～5克。

　　泡法：①準備一個大約200毫升的透明玻璃杯，先置入約1/3的80℃的熱開水。②置入六安瓜片茶葉，靜置約10秒鐘，以浸潤茶葉。③加滿開水，靜置片刻後即可飲用。

　　飲法：每日飲用2～3杯。

　　功效：清熱消暑，生津止渴，抗菌抑菌，防癌抗衰老。

　　注意事項：因六安瓜片茶葉十分嬌嫩，不宜用沸水沖泡。

　　梅子綠茶

　　茶方：綠茶10克，青梅1顆，冰糖1大匙。

　　泡法：①將冰糖加入沸水中熬化，再加入綠茶浸泡約5分鐘。②濾出茶汁，加入青梅拌勻即可左右。

　　飲法：每日1劑，飲用2～3次。

　　功效：青梅有消除疲勞，增強食慾和殺菌抗菌的功效，如果與綠茶混合飲用，效果可能會更好。#p#副標題#e#

　　甘草蓮子芯茶

　　茶方：蓮子芯、甘草各3克。

　　泡法：將蓮子芯、甘草放入杯中，用沸水沖泡5～10分鐘。

　　飲法：代茶溫飲，每日1～2劑。

　　功效：具有清心瀉火，解毒安神的功效。

　　生脈飲

　　茶方：党參、麥門冬各10克、五味子2克。

　　泡法：將所有材料放入鍋中，加入沸水煮沸後，悶10分鐘去渣取汁飲用。

　　飲法：溫熱或冰涼飲用皆可，當茶飲用，每日1劑。

　　鮮橘薄荷香茶

　　茶方：金橘3～5顆，新鮮薄荷8片，蜂蜜適量。

　　泡法：①將新鮮薄荷葉放入製冰盒，加入水製成薄荷冰塊。②金橘榨成汁，加入薄荷冰塊、蜂蜜、適量水調拌均勻即可。

　　飲法：代茶頻飲。

　　功效：可消除脹氣，清熱去暑，提神解悶，在炎炎夏日帶給你清新好心情。