學習時間管理那麼久，原來這才是正確的打開方式——閃電時間管理

07-11

最近在讀李笑來老師的《把時間當作朋友》，突然發現：學習時間管理那麼久，原來這才是正確的打開方式——開啟心智模式。

閃電時間管理

【前言】

每個人都想掌控時間這個最重要的資源，可實際上總是無能為力。「沒有時間了」，是「時間恐慌症」患者腦子裡唯一反覆閃現的一句話。你也許就是其中之一.ogo

德魯克曾經說過：時間是世界上最公平的資源，每個人一天都是24小時。

大家知道24小時是多少秒嗎？——8萬6千4百秒。如何高質量利用好這8萬6千4百秒決定著我們人生的高度。

原來我一直以為我被時間追著跑，不知不覺之間有了時間這個朋友作保鏢。其實我們要管理的不是時間，而是自己。

有件事情很奇妙：我們生活在同一個世界，卻又各自生活在自己的那個版本之中。如何處理這種關係也是我們應該思考的。

初學時間管理的人肯定會學一大堆理論，按時間管理大咖的方法進行應用，然後利用手機軟體進行管理，這是一般的學習流程。

這就好比一個手無縛雞之力的人給他武器，卻無法施展。而高手拿一根樹枝也可以橫掃天下。

因此，初學時間管理者第一步，提升自己的內力，用心智管理自己，讓自己能夠用最可能準確的方式思考、觀察、記錄、總結、分享、行動，感知時間的流逝從而做到和時間成為朋友！

【定義：心智力量】

李笑來老師說過一句話：一切靠積累成功，我們需要正確方式做正確的事情。

心智是一個特殊的詞，不同於情商，智商。

可以這麼理解：把心智比做大腦的操作系統。有的人只能一次做一件事，而有的人可以同時開始2件。升級的你的操作系統，這是可以後天習得。

如果我們做事情方向不對，努力會付出更多。升級系統就是讓我們有正確的方向，做正確的事情。

每個人所擁有的心智力量各不相同，而心智力量的差異會給每個人的一生帶來無法估計的價值差異。心智能力的不同，使不同的人面對相同的境遇時，會產生不同的反應，得到不同的結論，最後作出截然相反的選擇。

舉例：

興趣真的那麼重要？做好這件事情究竟對自己有沒有意義？如果有，那就要努力做，直到做好為止——沒有其他選擇。李笑來老師覺得興趣並不是很重要。只要一件事兒你能做好，並且做到比誰都好，或者至少比大多數人好，你就不會對那件事情沒興趣。往往並不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣。

成功的人與失敗的人差異：學習能力，講學習的知識轉化到實際中。摸透不同領域的經驗，我們做事會越來越容易。一切的學習就是一種社交。

因此:發現、培養、呵護、調整自己的心智更重要。心智出現了問題，做出錯誤的判斷，因此浪費的時間往往不僅無法估。

【開啟自己的心智】

喬治·博瑞（C. George Boeree）博士的定義:心智主要包括以下三個方面的能力：a.獲得知識；b.應用知識；c.抽象推理。

世界上最痛苦事兒之一可能就是：「怎麼道理全明白，但就是不行呢？」

用我們的大腦進行思考，然而我們思考的方式和結果往往受上一次思考的方式和結果的影響，同時也會影響下一步思考的方式和結果。

心理學研究告訴我們，我們的大腦有一種自我保護功能——遺忘痛苦。痛苦就是這樣，一旦我們竟然能運用心智把我們自己的注意力轉移到其他地方上去的時候，痛苦就會幾乎自動消失，在你重新注意它之前，它不會回來。

因此，當你明白這些道理後去執行，會發現比較困難，大腦會進入保護功能，人就會產生拖延現象。

其實你的大腦並不是你，你的大腦是（屬於）「你的」大腦。應該是你可以控制你的大腦。

如何面對困難，控制你的大腦：

當你面臨困難的時候，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的困難記錄下來，列出自己的阻礙

在面臨困難的時候，盡量弱化你的痛苦。控制自己的情緒，不要被你的大腦的直接反應所左右

一定要想辦法由衷地把這件事當作快樂的事情來做。用自己心智的力量把抽象的目標賦予了實際的意義

平靜接受並且正確認識自己的天性，沒必要讓自己做到完美，我們盡量去做就好

「推遲滿足感」是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力

【與時間做朋友】

只有當與時間成為朋友之後，才知道真正知道她的寶貴，知道她的神奇。「真正的朋友」，必然是、也只能是，最終被證明為我們真正了解的少數人。

舉例：亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫《奇特的一生》「時間統計法」

柳比歇夫的日誌，是「事件-時間日誌」（event-time log）。一種基於過程的記錄。好處—遇到結果不好的時候，更容易找到緣由。對時間的感覺越來越精確。
這種基於過程的「事件-時間日誌」記錄可以調整我對時間的感覺，在估算任何工作量的時候，都更容易確定「真正現實可行的目標」。又恰恰因此總是基本上可以達成目標，於是，基本上可以算是「戰勝了焦慮」。

當我們決心改變的時候，「懶惰」便會指使我們的那個「大腦的自我保護功能」——「遺忘」——起作用，讓我們不知不覺停止改變。與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。養成習慣需要5年。

「心智開啟」的起點是「意識到可以自律」，而心智發展的過程就是克服懶惰的過程。常聽說，「「最可怕的敵人」實際上應該指的是「你那無法控制的懶惰」。

管理時間是不可能的，我們需要的是真正了解時間、精確地感知時間，讓自己以及自己的行為與時間「合拍」，與時間做朋友。

管理時間第一步：要搞清楚自己的時間都用來幹什麼了？

從今天開始，養成記錄你每日時間開銷的習慣吧。這是第一步，其他的很多良好的時間使用習慣都會因此自然地養成。

實踐練習：

1、認真回憶一下並記錄昨天你都做了什麼。逐條記錄下來，前面寫上標號，後面標註出做那件事情所花費的時間。

2、花時間想想你上一周、月、年都做了什麼？能想到的都記錄下來。

3、每天晚上回憶當天的時間流逝，隨時記錄事情的時間花費。

結束:養成任何一個哪怕很小的習慣，都需要很長的一段時間，但是最重要的就是開始實踐。

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