僵硬的自我邊界

導讀：沒有交流的狀況，是人類個體所經歷的最糟糕的情形之一，所以關禁閉切斷一個人所有的交流途徑，是對這個人除了死刑之外最嚴厲的懲罰。遺憾的是，雖然沒有來自外界的禁閉令，有些人卻由於過於僵硬的人格邊界，而使自己處於「精神禁閉」之中。具體表現包括：固執，聽不進他人意見；過分堅持也許不必要堅持的所謂原則；拒絕一切人情世故；輕視情感，過度在乎理性；等等。這樣的人，是讓別人難受的人，也是讓自己難受的人。 人是關係的動物。面臨關係，作為獨立個體的人要面對兩種危險：一是關係過近，自己與他人、或者自己與群體的邊界不清楚，你中有我、我中有你，於是獨立性受到侵害，內心世界易受到環境的影響，變得不那麼穩定和寧靜；二是關係過遠，或者說與他人和群體的邊界過於清楚，以至於到了邊界僵硬的程度。在這種情況下，交流受到阻礙。 沒有交流的狀況，是人類個體所經歷的最糟糕的情形之一，所以關禁閉切斷一個人所有的交流途徑，是對這個人除了死刑之外最嚴厲的懲罰。遺憾的是，雖然沒有來自外界的禁閉令，有些人卻由於過於僵硬的人格邊界，而使自己處於「精神禁閉」之中。具體表現包括：固執，聽不進他人意見；過分堅持也許不必要堅持的所謂原則；拒絕一切人情世故；輕視情感，過度在乎理性；等等。這樣的人，是讓別人難受的人，也是讓自己難受的人。深度的心理分析，可以向我們呈現出這些人的內心世界是什麼圖景：第一，貌似獨立、冷峻的人，內心其實充滿對他人的情感依賴。就像所有人一樣，他們也曾經無比依賴過他人，比如父母或者其他重要人物，但是，在依賴中，他們受到過較深的「傷害」，依賴永遠都是跟傷害聯繫起來的。為了避免創傷重現，他們需要劃清跟他人的界限，「滅絕」對他人的依賴關係。第二，他們內心是充滿激情的。但以你為害怕自己的激情「鬧事」，就過度壓制它們。他們給人的理性印象，實際在以一種無可奈何的方式說：我有很多情感，卻不敢讓它們出來。第三，這些人還對他人心存敵意，這種敵意可能導致他們對他人的邊界的突破。毫無疑問，如果他們真的這樣做，就一定會使他人反擊。為了避免衝突，最好的辦法當然是：我不逾越雷池一步，你也別過來，我們相安無事。 從整體上說，自我邊界僵硬是一種畫地為牢式的自我限定。他們會因此喪失必要的人際支持，以及失去在更大的人際平台上發展自己的可能性。突破這種限定，要做認知調整。首先，作為個體，對他人的依賴是必須的，這並不意味著羞恥。只要你對他人的依賴不是嬰兒式的「完全依附」，那不管發生什麼情況，你都不會受到心理創傷。其次，也許未成年的時候，激情的確是危險的、難以控制的，但作為成人，把那些激情象徵化，卻並不是太難。所以盡可以讓激情以某種無害的的方式展現，而不必一味地壓制。最後，對成人來說，敵意也是可以象徵化的，只要象徵化了，就不會製造有嚴重後果的人際傷害。想想奧運賽場上的冠軍們，他們就是把內心打敗他人的敵意，象徵性地轉化成耀眼奪目的金牌。僵硬的自我邊界是可以變得柔軟、靈活的。只有和他人的交流變得通暢，我們在能更好的生活。
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