抗癌的食物有哪些？ - 精華知識 - 搜搜問問

07-11

八種抗癌食物:1．西紅柿———西紅柿具有其他蔬菜所沒有的「番茄紅素」，能消滅某些促使癌細胞生成的自由基。2．綠色蔬菜———包括菠菜、花莖甘藍、萵苣等。顏色越濃綠，抗氧化劑含量也就越高，越能防癌、抗癌。3．蔥蒜———研究表明，有一種蒜化合物能對癌細胞產生毒性效應，能阻抑癌細胞的生長。4．柑橘類水果———含有豐富的胡蘿蔔素，以及黃烷素等多種天然抗癌物質，對胰腺癌有非常好的效果。5．十字花科蔬菜———包括甘藍、花椰菜、芥菜和蘿蔔等等。此類菜最好生食或半生半熟食用，以免破壞其中的抗癌化合物。6．大豆———含有5種以上的抗癌物質，延緩和抑制癌細胞生長、擴散。7．麥麩———可使癌細胞退化、萎縮，對結腸癌有特效。8．低脂牛奶———含有鈣、維生素B、維生素A、維生素C、維生素D等具有抗癌性蔬菜抗癌作用排行榜從高到低排出了20種對腫瘤有顯著抑制效應的蔬菜名單：熟紅薯（98.7%）、生紅薯（94.4%）、蘆筍（93.9%）、花椰菜（82.8%），捲心菜（91.4%）、菜花（90.8%），歐芹（83.7%），茄子皮（74%），

甜椒（55.5%），胡蘿蔔（46.5%），金花菜（37.6%），薺菜（35.4%），苤藍（34.7%），芥菜（32.9%），雪裡蕻（29.8%），番茄（23.9%），

大蔥（16.3%），大蒜（15.9%），黃瓜（14.3%），大白菜（7.4%）。