【視頻】70個TRX訓練參考動作
07-11
什麼是TRX
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其為「懸掛訓練系統」。TRX 一直致力於為用戶提供全面、創新的訓練課程和動作設計。
懸掛訓練繩
懸掛訓練繩起源於美國海豹突擊隊，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
視頻1：70個TRX訓練參考動作
視頻2：TRX Performance MMA訓練
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