頸椎病最容易找上誰？這5類人群可要注意了【頸椎篇】

07-11

頸椎病患者多是中老年人，但是現在呈現出年輕化的趨勢，而且有些小朋友也患了頸椎病，這到底是怎麼回事呢？為此，很多人都很困惑，難道頸椎病是男女老少通吃嗎？其實，頸椎病是有特定易患病人群的。
頸椎病有特定的易患病人群，大致可以分為五類。大家看看自己是否屬於頸椎病的高發人群，如果是這樣，那你平時就應該注意保養頸椎了。

1.中老年人群

人到中年以後，因為椎間盤髓核逐漸脫水，彈性和張力減退，很容易被壓縮，導致纖維環向外膨出，從而出現退變。
另外，椎間盤本身沒有血管，其營養和代謝產物的處理主要依靠椎間盤外的小血管，隨著年齡的增長血液供應逐漸減少，椎間盤得不到足夠的血液供應和營養物質，長期下去便容易出現病變。由於慢性勞損，導致椎間盤、韌帶和關節囊不斷磨損，以至於頸椎穩定性下降，發生骨質增生，最後使神經和血管受到壓迫而產生不適感。

2.工作姿勢不當的人群
有的工作崗位榮易患頸椎病，可以說頸椎病已經成為了現代人的職業病，如辦公室人員、會計、科研人員、電腦操作員、教師等，由於長期保持固定的姿勢，頸部肌肉始終處於緊張狀態，使這些職業工作者成為頸椎病的高發人群。

3.有頸椎外傷的人群
生活中常容易出現外傷，如頸部遭受摔傷、鞭打傷、撞擊傷等，或在坐車打瞌睡、運動鍛煉時跌打損傷。有頸椎外傷的人，如果不及時治療，很有可能發展成頸椎病。大家要記住一點，頸椎外傷是引發頸椎病的重要因素。

4.先天頸椎畸形的人群
所謂先天頸椎畸形，就是頸椎骨、關節、韌帶等結構或者功能存在缺陷，加上後天各種不良因素的影響，比正常人容易患頸椎病。我們知道，正常頸椎的生理曲度向前呈現弧狀凸起，但是有的人頸椎比較僵硬，通過X線照射檢查，發現頸椎的某些部位變形或者畸形。這樣的頸椎生理構造者，如果後天不注意保養，不糾正不良的頸椎結構，容易患頸椎病。

5.睡眠姿勢不當的人群

晚上睡覺時，如果睡姿不當，患頸椎病的概率更大。因為在進入深度睡眠時，全身的神經和肌肉處於鬆弛狀態，支撐固定的能力減弱，自我控制能力下降，如果頭、頸和背部姿勢不當，但是自己全然不知，久而久之可能會使頸椎受傷。選擇合適的枕頭，並且有意識地糾正睡眠體位，可以避免頸椎疲勞而引起頸椎病。

調養小貼士

日常生活中，不少人出現反覆落枕的現象，這可能是患上頸椎病的先兆。對於經常性落枕的患者，可以通過以下方法保健頸部：適用保健枕頭，或者將變形的枕頭調整好；側卧在枕頭上，換側在上；略屈頸低頭，用雙手掌或者手指捏揉頸後部肌肉，接著用拇指按揉疼痛點，頭頸緩慢低下，仰頭，向患側轉頭、側向抬頭。

(本文系康教授說健康創作，編輯：余媛，歡迎轉載。傳播健康，收穫善意…）