學會走出情變陰影

　　失戀的時候，我們痛不欲生，是因為感情隨著時光已經深深植入我們的內心，和我們的生命血肉交纏，成為我們主要的生活內容，戀情的中斷，戀人的離去，在就像我們心裡連血帶肉地拔掉一棵大樹，人怕痛的天性和人的慣性決定了不願意麵對和接受這個結局。因此，失戀的人首先要做的就是說服自己接受失戀這個結局，既然對方決意離去，我們就不要再抱任何幻想，再痛也要放下。只有放下了，才能夠儘可能快地走出失戀陰影。

　　二、放手變質感情，留下自尊和希望

　　失戀對於我們不僅僅是失去感情，更重要的是我們會覺得自我價值遭到否定，讓我們覺得自尊被摧毀，尤其在親朋好友前面，我們覺得被拋棄，很失敗。其實，戀人分手並不是世界末日，戀人的離去只能說是不合適，並不是說我們不夠好。任何對方只代表他們自己，他們也只是和我們一樣，是一個在人群中不斷尋覓和碰壁的一個半圓。如果我們死纏爛打，只會將我們僅存的自尊徹底打碎，我們只有接受失戀，放手變質的感情，用「舊的不去，新的不來」、「人生前路會有新的美好感情」來鼓勵自己，堅強地走出陰影，重新站立起來，我們才會儘可能快的走出失戀的陰影。

　　三、相信時間是最好的療傷葯

　　時間是一個很神奇的東西，它讓兩個人由相識到相戀、由淺至深，而也是它讓感情由濃轉淡，在分手的臨界點，往往是人最痛苦的時期，這個時間段里，人們往往有一種如五雷轟頂般的痛苦，人們也會因此變得憂傷、焦慮、日不思餐、夜不能眠，對生活失去興趣、產生悲觀絕望。所以，一定不要絕望，要相信人生沒有過不去的坎，時間會治癒一切。堅持住，只要挺過這一段煎熬的日子，傷痛就會隨時間的流逝一天天地鈍化、麻木，血淋淋的創口會慢慢結痂、癒合，痛苦混亂的生活會慢慢地重新走上「正軌」。當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。

　　四、宣洩出來

　　「一份痛苦分給兩個人，就只有一半的痛苦。一份快樂分給兩個人，就有兩份快樂。」傾訴本身就可以減輕內心的痛苦。如果你不願意跟親人或朋友傾訴自己的痛苦，那麼，上網發貼也是個非常不錯的選擇，網友們通常更能從客觀的角度去看待問題，給出最中肯的分析和解決辦法，當然，最終的決定權還是在你手裡。如果你不願意上網發帖，至少可以以寫日記的形式把內心的痛苦寫下來，以來宣洩淤積的傷痛，二是可以藉此梳理自己混亂的思緒，尋找走出來的方向。

　　五、給自己足夠的自信

　　受到失戀打擊的人，往往容易對自己產生懷疑，會不斷地想，是不是自己不夠好，所以才招致戀人拋棄自己，其實這時候，不妨反過來思考，這個人離開自己說不定還是個好事，並且多想想對方的缺點和兩人之間的潛在的不和諧因素，告訴自己，這樣的戀情即便是不分手，也只是棄之可惜，嚼之無味。長痛不如短痛，不如分了的好。

　　六、學會「變態」

　　失戀時，最重要的就是要改變自己的態度，很多人失戀時都會走向極端，並得出了這樣的結論：

　　(1)以偏概全——天下男(女)子都是不能信任的負心人。

　　(2)糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。

　　(3)追求完美——所有的痛苦都是不好的。

　　(4)歸納原因——對方不要我都是我的錯。

　　而相反的，也有一些人得出了他們的結論：

　　(1)驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。

　　(2)失戀不等於我整個人都是失敗者。

　　(3)一個人不愛我不等於其他人都不會愛我。

　　(4)我仍擁有愛的權利。

　　(5)人間自有真情在。

　　(6)愛情並不等於人生的全部。

　　(7)很多人都經歷過失戀，這並不丟人。

　　(8)「吃一塹，長一智」，士別三日，當刮目相看。

　　轉換一種態度，是不是覺得生活明朗無比?生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。

　　七、要有一顆寬容心

　　失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。

　　歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：「在我破碎的心中常有一個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫*—殺死你!」「愛有多少，恨就有多少。」甚至有人會用毀滅自己來報復對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如「春天般的溫暖」，一旦自己的佔有慾得不到滿足，就轉而如「秋風掃落葉」般無情地對待「敵人」!早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方面對不起你，但殘酷的報復又能挽回早已消逝的愛情嗎?毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福!為一個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得?

　　莎士比亞說「當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲再見。」你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，愛情不成友誼在，愛一個人如果得不到對方，那麼默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧。

　　八、寄希望於未來

　　中國古語有云：「塞翁失馬，焉知非福!」

　　鋼琴大師李斯特17歲的初戀失敗後痛苦異常，一病就是兩年，並發誓要進修道院，後來他結識了女作家達古夫人，從新的愛情中得到了拯救。《理智與情感》中，瑪麗安娜失戀後悲痛欲絕，對母親說「我世面見得越多，越覺得我一輩子也見不到一個我會真心愛戀的男人」她自我作踐，差一點送掉性命。但姐姐的榜樣，使她變得理智起來，用行動否定了她的「格言」，她發現自己屈從於新的情感，擔負起新的義務，把她的整顆心完全獻給了丈夫，過上了美滿幸福的生活。

　　當我們堅信「下一個戀人會更好時」，我們會發現，人生因為前一個戀人的離去，而變得更加美好了。