長期吃素,為什麼血脂還是高?
07-11
「
推薦閱讀:
【醫患家】系頭條問答簽約作者
」雖然飲食與血脂升高有一定關係,但並不是決定因素,如由飲食引起的膽固醇升高只佔10%左右,所以單靠長期吃素將血脂不一定有效。血脂是血漿或血清中脂類的總稱,主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、遊離脂肪酸等,血脂高通常是指血中總膽固醇(total cholesterol,TC)、低密度脂蛋白膽固醇(Low density lipoprotein cholesterol,LDL-c)、甘油三酯(triglyceride,TG)超過正常,這三項血脂對人體健康危害最大。造成人體血脂升高的因素比較多,主要的原因有:1、飲食因素,如長期攝入高脂肪食物、高熱量飲食等,特別是甘油三酯的升高與此相關更大。2、缺乏運動。缺乏運動會導致能量消耗過少,多餘的熱量會以脂肪的形式儲存在體內。3、代謝異常。一些先天性膽固醇代謝缺陷的患者膽固醇含量會很高,通常超過7.5mmol/L,與飲食等其他因素無關。4、藥物影響, 長期大劑量應用利尿劑、雌激素等可引起血脂代謝異常。5、其他,酗酒、吸煙等。所以,造成血脂升高的因素很多,特別是膽固醇,絕大部分是內源性生成的,單純靠吃素是降不下來的。血脂升高後,最合理的降脂方式應該是飲食控制(減少生成的來源)+運動鍛煉(增加能量消耗)+藥物治療(飲食控制和運動控制無效後)。如果只是單純吃素,不僅可能降不下來血脂,還有可能造成營養失衡。推薦閱讀:
※一味葯降血脂!人人都知道,卻人人有誤解
※【名醫名方】圖薦《高血脂百治百愈法降脂湯》
※得了糖尿病,血壓、血脂、血尿酸也容易跟著升高嗎?
※葯食同源: 降血脂血糖 茄子燒鱔段
※圖說健康:七種美食讓你既降血脂又能大飽口福
TAG:血脂 |