減肥為毛辣么難？吃飽飯才有動力減肥原來是真的！

最近喵咕聽到了一首很美的詩，光是名字就讓人感動：

《我為什麼長胖了》

節選幾段給大家看看：

晚上只想吃一口的

不小心吃了一宿的

鍛煉是為了變瘦的

練完了胃口更好了

只想點一份沙拉的

碰到了牛排半價的

明明是出門夜跑的

拐彎就遇到燒烤的

周末健身去爬山的

去了都變成野餐的

健身卡早就辦好的

主要是用來洗澡的

減肥是下定決心的

決心是送給狗吃的

簡直句句指要害、字字戳人心！

減肥不就是少吃多動嗎，為什麼做到這四個字辣么難？鍛煉真的好累，一點也不想動啊！

還有更慘的，明明只吃一丟丟，跑步鍛煉累成狗，卻一點斤兩也不掉，一口水喝回解放前！

Why？！

肥胖的原因有很多，今天喵咕要跟大家說的是其中一類——氣虛肥胖。

什麼？一身厚實有質感的肥膘傍身，走路帶風撼動大地，大風吹來巍然屹立，怎麼會虛？

一個身體健康的人氣血是平衡的。血就是我們通常理解的輸送身體營養物質的血液，那麼氣指的是什麼呢？

我們可以簡單理解成是一種動力，氣血共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝，氣血平衡的人吃進去的食物營養會被脾胃吸收，會被氣化掉或被身體排泄出去。

而如果氣虛，就會造成身體內的運動不充分，各種美味食物雖然通通被你吃進了身體，但是腸胃說：不給我打足氣，俺們沒力氣工作啊！

於是營養物質該吸收的沒吸收、該排泄的沒排泄，該氣化的沒被氣化掉，多餘的物質就轉化成了脂肪堆積起來。

那麼怎麼判斷你是不是屬於氣虛肥胖呢？

看性格：膽小，不愛說話，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，還容易頭暈健忘。

看舌頭：舌體胖大，舌淡紅，邊緣有齒痕。

看體態：胖而不實，肉很鬆軟。

如果你符合以上癥狀，停下你的節食計劃吧，先把身體的氣補補足，才有動力減肥啊。

可以食用党參，性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。

還可以多吃小米、胡蘿蔔和香菇，這些都是補氣的食物。

適當地鍛煉身體，可以讓身體被動地興奮起來，讓氣在身體中流轉。

還有就是心情要好，心敞亮了，氣才能順暢地流通哦。

造成肥胖的原因有很多，最先要審視的就是我們平時的生活習慣啦。不要偷懶、不要無視！一般飲食健康有節制、適當鍛煉、作息規律，肥胖問題通常都會有所改善。

相反這些如果都不奏效，那就要看看是不是身體哪裡出現問題了，具體問題要具體分析，才能找到有效解決的方法哦。以後喵咕會慢慢和大家細說其他肥胖問題的，表急~

那麼，下回再見啦~

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