治腳氣，別踩這3個雷區！

做好飲食管理從內抵禦腳癬

很多人以為，腳氣只是腳部問題、皮膚感染，只要做「腳上功夫」就夠了。其實，要戰勝腳癬，良好的身體免疫力是非常重要的，而飲食能很大程度上影響身體況[1]，進而影響我們對抗腳癬的效果。因此，健康的飲食管理必不可少，腳氣患者應該適當忌口。

首先，腳氣患者應注意避免辛辣食品

因為人在攝入辛辣刺激的食物時，容易引起機體神經系統的興奮，增加排汗，造成皮膚表面的潮濕。辣椒、大蒜、酒、濃茶等都是應避免的食物。

其次，適當增加攝入一些有益食物

蛋白質是皮膚康復和生長必不可少的營養要素，因此適度補充蛋白質，有助指甲恢復，豆漿、牛奶、雞蛋白都是不錯的選擇。另外，維生素B族是皮膚健康所必需的，患者可以適當補充，如多吃綠葉蔬菜、瘦肉等。

盲目殺菌消毒不可取

生活中，有許多民間的殺菌消毒方法，它們是智慧的勞動人民在長久的生活中總結的經驗。只是，照搬到除滅腳癬真菌這一問題上，就容易出錯了。

比如，很多人都覺得，用鹽水、醋泡腳，可以殺菌。其實，鹽和醋想要起殺菌作用，必須達到足夠的濃度，而真正有效的高濃度鹽水或醋溶液，會對潰爛帶傷的腳部產生刺激。

還有人迷信大蒜殺菌，把蒜泥敷在瘡口處。但是，作為一種未經純化、分析的天然物質，大蒜的成分是很複雜的，而患病的腳部皮膚由於具有瘡口、潰爛，防禦機能受損。這時，大蒜成分進入體內，就可能引起嚴重的後果。

不遵醫囑，用藥不徹底

腳氣複發率高，約84％的患者每年發作2次以上。不遵醫囑、沒有堅持徹底用藥，是造成腳氣反覆的最大原因。

很多患者以為癥狀消失了，就是治好了。其實，腳氣致病菌是一種頑固的真菌。如果能遵醫囑嚴格用藥，治癒的成功率很大，但可惜的是，很多足癬患者都不能做到。

一般來說，醫生會考慮患者的病情、嚴重程度，設計徹底的用藥周期。但是很多人嫌麻煩，畢竟仔細塗藥是一個挺考驗耐心和腰部力量的活兒——彎腰塗久了腰疼。於是，癥狀好了就停，複發了再塗，反反覆復，不僅不能徹底治療腳氣，患者自己先陷入了「治不好」的錯誤認知里。

所以，謹遵醫囑才是關鍵。

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