夏天到了，寶寶房間不能開空調？要穿襪子睡覺？你還要入多少坑！

俗話說：寒從腳底生，穿襪子能保暖！但炎熱的夏季，寶寶是否要穿襪子睡覺呢？

有些媽媽擔心寶寶睡覺熱還會選擇開空調，有些媽媽又擔心寶寶感冒完全不敢開空調。

給位麻麻們不要糾結了，今天我們就來聊一聊這些話題，讓大家少入坑。

空調不是洪水猛獸

嬰幼兒的皮膚汗腺及血液循環系統尚且處於發育階段，體溫調節能力遠遠不及成人，在高溫和高濕的條件下，很容易產熱散熱失調，發生脫水、中暑甚至猝死的現象。此外，高溫高濕會刺激呼吸道，容易引發哮喘；還會影響睡眠，增加身體消耗，從而降低人體免疫功能；對孩子的皮膚也是很大考驗，容易加重熱痱、濕疹等癥狀。

夏天的命是空調給的，只要合理使用，空調絕對不是洪水猛獸！

定期清潔

空調內機的空氣過濾網、蒸發器會積聚灰塵，潮濕易霉變，滋生細菌和病菌，要定期清潔。

溫濕度適宜

適合寶寶的室溫可以控制在25℃-28℃左右，並保持50%-60%的室內濕度，如果室內空氣乾燥，可以配合使用加濕器。

注意補充水分

使用空調過程中要注意給身體補充足夠的水分，小嬰兒可以適當增加吃奶的頻次和量，輔食添加階段以後的寶寶注意適當增加飲水和新鮮蔬果。

室內通風

注意室內通風換氣，盡量每2小時左右稍微開窗通風一次。

不要直吹

因為冷空氣是往下沉的，所以出風口可以往上或者水平，風口不要直接對著孩子吹就好。網上有賣一種空調的擋板，可避免風直接吹向寶寶。

出汗後不要馬上進空調間

孩子出汗或者洗澡之後要等身上的汗和水幹了以後再進入空調房間。

服裝透氣柔軟

寶寶的服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。

不要一會兒開一會兒關

不要一會開一會關，室內溫度不能忽冷忽熱，易讓寶寶生病。

風扇也是同樣道理。

風扇吹的時間不宜過長， 風速不要太大，以30分鐘至1小時為宜。寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時不要直接吹電風扇。風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對著寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。

夏天吹風扇的除了能降溫以外，還有另一個好處是風扇有模擬白噪音的效果，一定程度上可有安撫的作用。

夏天不穿襪子會著涼嗎？

其實襪子和衣服一樣，最主要的作用就是保暖，冷的時候就穿，熱的時候就沒必要穿。氣溫如果超過24度，人也基本沒有保暖的需求，寶寶穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量。

如果家裡地面乾淨而安全的話，盡量讓寶寶的小手小腳多接觸物體，寶寶的觸覺神經才能很好的發育。穿襪子不利於寶寶接觸到外界，而且束縛著睡覺是很不舒服的，寶寶也不容易適應。

不少媽媽擔心不穿襪子會著涼。「著涼」是一種俗稱，並沒有這樣一種疾病，大家說著涼很多時候指的是感冒，而無論是普通感冒還是流行性感冒都是由病毒感染引起的，和穿衣服襪子沒有關係。

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