紅棗銀耳南瓜粥

對於紅棗銀耳南瓜粥不知道大家有沒有品嘗過呢？該粥的味道還是不錯的，下面讓我來給大家具體介紹該粥的知識。

紅棗銀耳南瓜粥

紅棗銀耳南瓜粥

最近在看小膩膩老師的書裡面介紹了這款南瓜粥，自己試著做了~很好吃喔~功效是：美容養顏瘦身和幫助排便(笑)~可以當主食或清腸胃~非常推薦米娜桑一試喔·~~

小或中型南瓜(1個)/紅棗(4-6顆)/銀耳(1個)/薏仁(適量)/蓮子(適量，可以稍多)/干百合(適量，少許)/枸杞(適量，4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比較好喔~)

紅棗銀耳南瓜粥的做法

1.準備一個高壓鍋，切南瓜的同時浸泡其它材料：紅棗、蓮子、薏仁、干百合、銀耳

、枸杞2.南瓜去皮，切小塊/片(可以盡量薄點，易熟點)

3.切好的南瓜平鋪在高壓鍋里，然後依次鋪上紅棗、連載、薏仁、干百合、枸杞(銀耳不用)加入差不多一倍的水，合起蓋子，大火煲20分鐘左右，然後熄火

4.等高壓鍋散氣後，就可以加入撕成小朵的銀耳和片糖，攪拌一下，等水收幹得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~

小訣竅

不過長期連續的吃南瓜就會怕臉會變黃，所以別吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水腫，不過要處理好，因為弄不好會蠻苦的，不好入口~而蓮子可以多下喔~~~很好吃~銀耳慢點下就可以保持它的脆度~~