《現代員工的壓力管理與心理調適》視頻及前言

《現代員工的壓力管理與心理調適》視頻及前言

前言

隨著生活節奏的不斷加快，職場競爭不斷升級，現如今的職場猶如一個「戰場」，每個身在職場的員工都必須像戰士一樣為自己的未來不斷拼搏。越來越繁重的工作、越來越難處理的人際關係、隨時有可能出現的生活難題從四面八方向我們襲來。

在這看得見的「戰場」背後，每個員工還在與一股無形的力量不斷抗爭，它看不見摸不著卻擁有能夠摧垮我們的重量，它看似無影無蹤卻又無處不在，它就是壓力。每個員工在職場中的每一天都在與壓力進行著悄無聲息的「戰鬥」。

在與壓力的「戰鬥」中我們是那樣無助，那樣力不從心，然而我們知道唯有成為獲勝的一方才能夠實現蛻變，才能夠獲得提升，才可以登上自己事業和生活的頂峰。如果被壓力擊敗，它將摧毀我們人生中一切的美好與希望。

壓力看似無比強大，在重重壓力面前我們是那樣渺小。但是只要我們增強自己的心理素質，增強抵抗壓力的能力，學會對付壓力的技巧，我們會在一次次承受住壓力的「攻擊」後越來越強大，最終將壓力牢牢踩在腳下，讓它成為我們在人生中不斷前進的墊腳石，成為我們永不停下腳步的動力源泉。

本書通過在工作中尋找最優方法，在人際交往中保持良好心態，在生活中擁有健全人格，在困難面前擺正自己的認知，保持適度壓力增強自身動力，掌控情緒快樂工作，掌握心理保健基本方法，學會釋放壓力的各種技巧等多個方面對如何應對壓力與心理問題進行了全面介紹。旨在幫助在職場中打拚的每一個員工學會壓力管理的技巧和心理調適的方法，讓我們把自己武裝到牙齒，時刻準備與壓力、與心理問題對抗，並取得最終的勝利，擁有健康的心理，收穫成功的人生。

對於每個職場中的員工來說，打贏與壓力這場無形的「戰爭」，解決讓自己彷徨不前的心理問題,才能夠擁有在職場中殺出一條血路的資本，才能夠在眾多的競爭者中脫穎而出，才能夠最終收穫屬於自己的成功果實。