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腎虛的10大病因

七情失調既可直接影響腎的功能,也可先影響其他臟腑而後累及於腎,導致情志失調性腎虛證。

  ● 不管是過度勞累還是過度安逸,對腎髒的保養都是不利的。

  ● 外傷也是腎虛的常見病因,生活中應盡量避免遭受外傷,一旦受傷,應及時就醫,千萬不可掉以輕心。

  腎對於我們的健康如此重要,我們一定要好好保養它。要養好腎,首先就要了解哪些情況會傷腎。

  ◆ 外感六淫易傷腎

  我們這一輩子真的很不容易。我們活在自然環境中,常常要遭受風吹雨打日曬,所謂的風霜雪雨、寒來暑往都要經受。這麼多自然條件作用在我們身體上,生命的負擔真的很重。哪天不小心著涼了,就可能會感冒;哪天被太陽曬久了,就可能會中暑;氣候乾燥了,皮膚就會變得粗糙;受凍時間長了,手腳就可能生凍瘡。影響我們健康的外在因素很多,老祖宗很聰明,把它們歸結為風、寒、暑、濕、燥、火六大方面,稱它們為「六淫」。

  六淫多與季節氣候、居住環境有關。比如春季多風,夏季多暑,秋季多燥,冬季多寒,居住環境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨致病,也可以兩三種邪氣同時侵入人體,如風寒感冒,就是人體同時受風邪和寒邪侵入導致的。

  怎麼樣避免六淫傷腎?方法很簡單也很不簡單,主要是從平時的生活細節入手。如經常參加體育鍛煉,在季節轉換、氣候變化劇烈的時候注意增減衣服,合理飲食、不挑食偏食,起居規律等。這些誰做不到啊?

  我跟你說你可別把這些不當回事,能夠完全做到不讓六淫貼身,我不敢保證你是聖人,至少是個健康的人!

  ◆「 嚇得尿褲子」與「七情」內傷

  大家都聽說過這樣一句話,叫「嚇得尿了褲子」,恐懼怎麼跟尿褲子聯繫起來了呢?道理很簡單,就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能,一旦受到驚嚇,腎功能便會發生異常,沒法正常掌控膀胱的開關,自然就會尿褲子了。

  人非草木,孰能無情?人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中,對任何人、事、物,都不是無動於衷、冷酷無情的,而總是表現出某種相應的情感,如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。

  喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為「七情」,在正常範圍內,七情的變化對健康影響不大,也不會引起什麼病變。一個人有時高興,有時發怒,有時憂愁,有時悲傷,好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣,是一種正常的現象。但是,內外刺激引起的七情太過,則能導致多種疾病。一般來說,怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。

  七情失調既可直接影響腎的功能,也可先影響其他臟腑而後累及於腎,導致情志失調性腎虛證。所以,從健康的角度看,生活中應該盡量保持心情舒暢、情緒穩定,切記情緒失控。

  ◆ 飲食不節,傷脾胃更傷腎

  人從出生起,內臟就開始消耗能量,所以我們要不斷地為自己補充營養,為自己的生命提供必需的營養元素,也就是補充人體的陰陽氣血,使其維持生命的平衡。而營養來自哪裏呢?營養來自每天的飲食。飲食均衡合理,不僅可以維持人體正常的生理功能,提高機體的抗病能力,而且還可以治療某些疾病,也就是我們常說的「藥食同源」。

  但是如果飲食不節,則又常常會導致疾病的發生。脾胃為後天之本,氣血生化之源,食物是靠脾胃來進行消化的,因此飲食不節主要是損傷脾胃,導致脾胃升降失常,進而氣血生化不足,使腎氣失充,導致脾腎虧虛,進而導致多種疾病。

  飲食不節主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導致腎虛的一大原因。咸入腎經,適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸,或者過量食用某些鹽分含量過高的零食,如薯片等,就會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,而誘發腎虛。

  因此,《素問·上古天真論》提出「食飲有節」的養生方法,維護脾胃化源,其內容包括節飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。《素問· 藏氣法時論》中強調飲食要全面配伍,指出:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。」只有在脾胃的不斷滋養下,先天之氣才能時刻保持充盛的狀態,才能保持機體抵禦病邪的能力。

  ◆ 過度勞力耗精氣

  「勞力」這個詞兒在二三十年前使用得比較多,現在的一些農村地區也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人為勞動力,簡稱勞力。男的叫男勞力,女的叫女勞力。中醫裡的「勞力」跟生活中說的「勞力」沒有什麼本質區別,只不過變成了動詞,是從事體力勞動的意思。

  從事正常的體力勞動是生活的需要,也能很好地鍛煉身體,但長期超負荷地進行體力勞動,人得不到應有的休息而積勞成疾,就是一件挺遺憾的事了。「勞則氣耗」,過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣,對健康十分不利。

  常見一些中青年人出現腎虛的狀況,為什麼呢?就是因為這個年齡階段的人生活壓力大,工作負擔重,勞力過度導致體內的精氣大量消耗而無法及時補充,再加上可能同時有房勞過度的情況,腎虛的發生幾率自然比較高。上文說過,這種情況的腎虛多屬於腎陰虛。

  ◆ 過度勞神不可取

  勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等,不注意勞逸結合,久則耗傷心血,損傷心神,且能影響肝的疏泄與脾的運化功能,出現心悸、健忘、失眠多夢,頭昏目眩、急躁易怒、食慾不振等證。

  ◆ 房勞過度應警惕

  房勞過度有兩個方面的含義,一是指人的情慾過度,虛火妄動而損傷真陰,雖然沒有行房事,也可導致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說:「心動則相火亦動,動則精自走,相火翕然而起,雖不交會,亦暗流而泄矣。」中醫將慾望稱為「相火」,最耗元精,所以我們在古人的醫療記載中經常會看到,醫生在治病時,特別是對虛勞、消渴等慢性疾病,往往要求患者夫妻分居,甚至集中一批患者居住於森林或者寺廟中,使這些患者與世隔絶,不受都市聲色犬馬生活的誘惑,從而降低病患者的慾望,使他們能夠清心寡欲,不漏真精,再配合藥物進行治療,慢慢調養身體,才有痊癒的希望。二是指縱欲無度,不知節制,超越了正常生理限度,耗精傷氣而致腎虛。

  ◆ 過度安逸也傷腎

  過度安逸同樣會導致腎虛。這是因為,過度安逸、不勞動、不運動,就會使脾胃呆滯,臟腑功能減弱,從而導致氣血運行不暢,腎的氣化功能失調。因此已故著名中醫專家趙紹琴教授曾提出「慢性腎病宜動不宜靜」的新觀點,他認為慢性腎病患者卧床靜養對其腎髒的修復不利,並有可能促使腎臟趨向於萎縮;而堅持適度運動則有利於腎臟功能的恢復,促進受損腎組織的修復,並有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味卧床靜養,必然血淤日甚一日,疾病又怎麼會好轉呢?所以,不管是過度勞累還是過度安逸,對腎髒的保養都是不利的。

  ◆ 亂服補藥隱患多

  生活中自我調補的人很多,尤其是一些性功能不好的人,往往自作主張,在分不清腎虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品,這些都會在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補腎,疲勞、年齡都不是界定補腎絶對的標準。不需要補腎的人吃了補腎藥,會給臟器增添排毒的負擔。有觀點認

  為「人到中年脾胃不好要補腎」,這是荒謬的。「是藥三分毒」,補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,吃了反而有副作用。

  另外,不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法也是不可取的。腎虛分「腎陰虛」和「腎陽虛」,「陰虛」表現為營養不足,功能亢進,陰氣不足導致「陽氣」偏亢。中醫歷來強調人體的陰陽平衡,如果該補「陰」的時候補了「陽」,或者反之,都會嚴重破壞人體平衡,對腎的傷害更大。

  還有,性健康問題不能簡單地歸結為「腎虛」和「要補腎壯陽」。有些不法商販利用人們的認識誤區,宣傳上片面誇大腎虛與性功能之間的聯繫,或者在補腎藥中加入類似性藥的藥物成分,這種做法對身體是非常有害的。所以,日常補腎,應在有專業知識的人指導下進行,切不可亂補一通。

  ◆ 失治、誤治同樣會傷腎

  在疾病的治療過程中,如果用藥不當,就會損傷正氣,導致人體氣血陰陽失衡或腎氣的虛損,從而産生變證或加重腎臟損害。還有一些中、西藥物,如中藥木防己、木通、天花粉、硃砂等,以及西藥中的氨基苷類藥物、頭孢菌類藥物、鎮痛劑、造影劑等,都具有一定的腎毒性,對那些腎氣不足或已經得了腎病的患者來說,會直接損傷腎氣,而出現腎病或加重腎病。另外還有一些缺乏責任心的醫生,給患者超大劑量應用或長期服用某些中草藥,或者把某些藥物誤用,如把坤草、厚朴、細辛、木防己誤用為漢防己、木通、雷公藤等,這些也是目前臨床上常見的引起腎損害的重要原因。

  ◆ 外傷也是腎虛的常見病因

  扭傷、跌打損傷、刀傷等常見外傷在生活中難以避免,輕則傷及表皮,重則損及內臟,它們有一個共同點,就是都會損傷脈絡,導致血液溢出脈外産生淤血。淤血是臟腑功能的病理産物,是腎病發生、發展的一個重要致病因素。另外,外傷還會引起情誌異常,如驚恐過度等,恐則氣下,會造成氣機紊亂,腎氣受損,從而産生一系列腎虛、腎勞證,如陽痿等。所以,生活中應盡量避免遭受外傷,一旦受傷,應及時就醫,千萬不可掉以輕心。


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