生血寧片提醒：補鐵安全易吸收，貧血防治更輕鬆

我們都知道，孩童時期是生長發育最快速的時期，也是智力發育的關鍵時期，而鐵作為人體必需重要營養元素之一，對兒童的生長和智力發育至關重要。因此在這一階段給孩子補鐵至關重要。讓人欣慰的是，隨著健康觀念的普及，補鐵意識的提高，越來越多的家長開始關注補鐵事宜，把給孩子補鐵納入到日常生活中。可是你的方法真的正確嗎，你給孩子補充的鐵到底有多少被吸收了呢？

補鐵再多，不吸收也是白搭

在嬰幼兒時期，兒童的生長發育較快，對營養需求量較大，血容量的增加也快，使得兒童體內需要製造更多的紅細胞以滿足發育所需。而鐵作為人體造血的重要原料，嬰幼兒對鐵需求量當然也相應增加。

在嬰幼兒階段，如果兒童體內鐵不足，就容易出現缺鐵性貧血。患缺鐵性貧血的兒童，會出現不同程度的疲倦、食欲不振、煩躁、免疫力下降等癥狀。年齡較大的兒童還會出現頭痛頭暈、眼前發黑、耳鳴等，如果將孩子的眼皮翻過來看，會發現顏色較為蒼白無血色。嚴重缺鐵還會損傷兒童神經系統，影響其認知、學習能力和行為發育，造成長期、不可逆的損害。

為保證鐵的供應，家長們通常都會有意識地給孩子增加鐵的攝入量，如增加含鐵輔食，必要時還會給孩子服用鐵劑，但在實際的調查中發現，很多家長都會遇到這樣的煩惱：為什麼孩子的攝入量較以往大大增加，但在醫院的常規體檢中，孩子還會被確診為缺鐵性貧血呢？這其實與鐵的吸收率有直接關係，補鐵再多，不吸收也是白搭。在兒童補鐵的過程中，不僅要重「量」，更要重「質」，即不僅要注意增加鐵的攝入量，更要注重鐵的吸收利用率。

補鐵安全易吸收才是關鍵

食物中的鐵有兩種存在形式，即血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵存在於動物性食物中，如動物肝、血、肉類、禽類、魚類等，在體內吸收時不受膳食中植酸、磷酸等的影響，吸收率一般可達20%以上，非血紅素鐵存在於植物性食物中，如蔬菜類、糧穀類等，其吸收受植酸、草酸、磷酸及植物纖維的影響，故吸收利用率很低，一般在1%-8%左右。所以，家長在安排膳食時，不僅要看食物中含鐵量的多少，更應注重食物中鐵的吸收利用率，補鐵宜首選富含血紅素鐵的動物肝臟、血和肉類等，因為易於人體吸收才是關鍵。

當然，部分家長也會適當給孩服用補鐵的藥物，特別是對患有缺鐵性貧血的孩子來說，服用補鐵藥物相較於食補補鐵，起效更為迅速，效果也更為明顯。但是如今市面上的補鐵藥物種類繁多，各種產品都宣稱適用於兒童，但實際服用過程中卻效果大相徑庭，讓家長們無從選擇。

其實，補鐵藥物經過長時間的研究和發展，類血紅素鐵因化學結構與血紅素鐵極為相似，可直接被腸粘膜細胞吸收，生物利用率高，相較於傳統的補鐵劑副作用小，無明顯胃腸刺激作用，如今在國內外已廣為使用。如瑞克生血寧片補充的即為類血紅素鐵，鐵元素主要以穩定態形式存在，吸收完全且迅速，生物利用度高，無胃腸道刺激，治療缺鐵性貧血療效顯著。

當然補鐵的過程中，搭配服用維生素C也非常有利於鐵的吸收。維生素C作為強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，故在富鐵飲食的同時，食用含維生素C豐富的水果或果汁，可使鐵的吸收率提高數倍。