圖說易筋經

2、韋馱獻杵第二式掌托天門，足跟提起，足尖著地，兩手托天

3、韋馱獻杵第三式橫擔降魔杵，兩臂一字平開

兩手向前合掌，翻轉向後，合十

兩掌翻轉，指尖向前，兩臂伸直，分作兩邊，雙臂緩緩落下。4、摘星換斗式出右腳，成右虛步，右摘星換斗；兩臂落下，收腳，出左腳，成左虛步，左摘星換斗。兩臂落下，起身收腳，自然站立。

5、倒拽九牛尾式左腳開步，兩手從兩側由上向下變為拳，下蹲成馬步，意氣下沉；提氣，兩拳上提至胸前，由拳變掌成抱球狀；兩掌分作兩邊，掌心向外撐開；身體左轉成左弓步，雙手握拳，左倒拽九牛尾。

轉身向前，雙拳變掌，兩手從兩側由上向下變為拳，屈膝下蹲成馬步，雙拳在襠前，拳背相對，拳面近地，意氣下沉；提氣，由拳變掌兩手成抱球狀；兩掌分作兩邊，掌心向外撐開；身體右轉成右弓步，兩掌變拳，右倒拽九牛尾；左轉身，雙臂落下，收腿，身體立定。6、出爪亮翅式自然站立，全身放鬆。兩手提於腰間，掌心朝上，十指張開。兩手翻轉向上，托天，足跟提起。兩掌分作兩邊，雙臂成一字，掌心向下，足跟落地。十指分開，雙手翻轉向上；兩手變拳，收於腰間。兩拳變掌，俯掌向下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。放鬆，十指撐開，向前，足跟提起，掌心向前。放鬆，十指張開，兩掌回收至腰間，足跟落下。兩掌放下，身體站立，放鬆。

7、九鬼拔馬刀式兩臂抬起，雙掌胸前交叉，腳跟提起，落下，成內八字站立；兩臂分開，左手向下前上成立掌，掌心向右。右手向後成勾手；左臂向後下掌貼後背，右臂向後上掌貼後頸；頭向右上，吸氣；低頭看左腳跟，呼氣；頭向右上，吸氣；低頭看左腳跟，呼氣；頭向右上，吸氣；低頭看左腳跟，呼氣；抬頭向右上方伸展。兩臂落下，向上，雙掌胸前交叉；兩臂分開，右手向下前上成立掌，掌心向左。左手向後成勾手；右臂向後下掌貼後背，左臂向上後掌貼後頸；頭向左上，吸氣；低頭看右腳跟，呼氣；頭向左上，吸氣；低頭看右腳跟，呼氣；頭向左上，吸氣；低頭看右腳跟，呼氣；抬頭向左上伸展；上臂伸展，緩慢落下，同時腳跟提起，雙腳併攏站立。放鬆。

8、三盤落地式左腳開步，曲蹲成馬步，兩手叉腰；兩手向前交叉，放鬆；兩手打開向下，復向上，兩手掌心向上如托重物。

翻掌向下，雙掌放於兩膝內側；兩手分作兩邊，緩緩運於兩膝外側；旋腕兩手上托，雙腿站起，復旋腕兩手心向下；緩緩站起，兩臂自然落下。收腳，自然站立。

9、青龍探爪式左腳開步，與肩同寬，兩手提至腰間，掌心向上，左手右出；屈拇指，俯身探腰，推掌至地。

左掌離地，變拳，收於腰間，變掌心向上。右手左出；屈拇指，俯身探腰，推掌至地；右掌離地，變拳，收於腰間，變掌心向上。雙掌自然落下，收左腳，自然站立。

10、卧虎撲食式左腳開步，左仆步，雙掌下按於右膝上，目視左前方。轉身向左，成左弓步，兩掌十指微屈，向前推出。俯身，屈腿，雙爪下按至地，抬頭；轉身，雙臂落下，收腳。右腳開步，曲蹲成右仆步，雙掌下按於左膝上，目視右前方。轉身向右，成右弓步，兩掌提起至耳旁，十指微屈，向前推出。俯身，屈腿，雙爪下按至地，抬頭；轉身，雙臂落下，收腳。

11、打躬式左腳開步，兩臂抬起，掌心按住兩耳，鳴天鼓21次。

兩手交叉放於腦後，弓腰，垂頭；起身，曲髖屈膝，身體中正，弓腰，垂頭；起身，兩臂放下，收腿。

12、掉尾式向上，頂天，兩手交叉向上，仰身向後，俯身向下，推手至地兩手右撐，臀部向左，目視左側兩手左撐，臀部向右，目視右側兩手右撐，臀部向左，目視左側兩手左撐，臀部向右，目視右側起身兩手向上撐曲蹲，兩手下落，起身，右轉，上撐曲蹲，兩手下落，起身，左轉，上撐曲蹲，兩手下落，起身，右轉，上撐曲蹲，兩手下落，起身，左轉，上撐轉向正中，兩手分開，落下，放於腰部。

提起腳跟，身體向上伸展，虛領頂勁落地震動腳跟後背七次。兩臂抬起，經胸前落下，自然放鬆，平心靜氣。口注於心，定靜乃起。
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