【五臟養生】肝臟一出事就是晚期?平時多吃它,預防肝病沒煩惱
07-10
肝臟是身體內的重要器官,是較為脆弱容易患病的一個器官,飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。所以,日常生活中要非常注意肝病的一些表現,認真的呵護我們的肝臟。
肝臟不好有五大癥狀表現:
1、容易喝醉;
2、臉色發黑;
3、粉刺增多;
4、傷口容易化膿感染;
5、鼻頭髮紅。
肝臟不好如何進行調理:
一:調整睡姿;
二:均衡營養;
三:適當運動;
四:喝奶製品;
五:調整作息;
六:調整心態。
肝臟的保健不是一朝一夕就可以的,想要一個健康的肝臟,健康的身體,平日里必須堅持鍛煉,保持良好的作息和放鬆的心態。
大蒜中含有微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的;大蒜中的某些成份還有類似維生素E與維生素C的抗氧化,防衰老特性。
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、 防輻射的 作用。
現代科學研究發現,海帶內含岩藻多醣昆布素,類似肝素的作用,可以防止血栓和血液粘性增加,預防動脈硬化。而且,海帶屬於可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,可以加速有害物質如膽固醇排出體外。
百合味甘微苦、性微寒,具有疏散風熱,清肝明目,清熱解毒的功效。百花膏具有養陰潤肺止咳功效,可用於肺陰虛的燥熱咳嗽。
常食胡蘿蔔可以保養肝臟,預防疾病,有利健康。但是因胡蘿蔔素與酒精一起進入人體後,會在肝臟中產生毒素引起疾病,也因此胡蘿蔔不能與酒同食。
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