想要生二胎?風險可不小——高齡媽媽該如何正確備孕？

【二胎高齡媽媽如何備孕】1、有生二胎的打算要儘早受孕高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動，不然隨著年齡的增大，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質量就不好啦。2、既有的身體疾病要積極治療高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵擾， 為了不影響二胎的發育，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治癒。

3、孕前做好健康檢查把身體調整到最佳狀態是很重要的，所以高齡媽媽在備孕時不妨先去醫院做個全面的體檢。4、每天保持充足的睡眠充足睡眠能夠提高身體免疫力，尤其是生殖系統的健康，所以高齡媽媽備孕時每天都要睡得香甜！5、為身體補充豐富營養新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋製品、肉製品等富含豐富蛋白質，補充這些營養有助於高齡媽媽提高卵子質量。

為了儘早懷孕，高齡媽媽可以先把身體調理到位，在懷孕前3個月內，要積極補充葉酸，以預防胎兒在腹中出現神經系統類疾患。另一方面，高齡媽媽還應注意第一胎與第二胎的間隔時長。如果第一胎是剖腹產，那就需要給子宮和腹壁各層傷口一定的癒合時間，一般需要2~3年。如果第一胎是順產，那麼也最好在1年之後再懷二胎，這樣對高齡媽媽和二寶都是大有裨益的！

【二胎高齡媽媽備孕吃什麼好】首先，多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血症的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點。其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力，預防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點。

再次，多吃富含蛋白質的食物。備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物。最後，遠離降低懷孕幾率的食物。胡蘿蔔、木瓜、咖啡、酒水等會讓高齡媽媽降低受孕幾率，這類食物最好遠離！

【二胎高齡媽媽要做什麼孕前檢查】1、宮內感染病毒學檢查該檢查主要檢查寶媽是否感染巨細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，檢查如有異常，寶媽一定要在醫生指導下進行治療後方可懷孕。2、婦科檢查生殖道內的致病微生物等可引起胎兒子宮內感染，寶媽一旦檢查異常需要推遲受孕時間。3、內分泌檢查該檢查主要看寶媽體內激素是否正常，包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。

4、B超檢查寶媽生二胎應在孕前做一次B超檢查，了解子宮、附件的基本情況。5、尿常規檢查懷胎十月對寶媽的腎臟是一個嚴重考驗，身體代謝增加會使腎臟的負擔加重，所以寶媽需要做尿常規檢查以了解腎臟的健康狀況。以上檢查項目建議在孕前3~6個月開始進行，而且夫妻雙方應同時進行。另一方面，寶媽還應在月經乾淨後3~7天之內進行「造人行動」。
推薦閱讀：