他令歐美健身圈聞風喪膽,又一個綠巨人誕生!

350kg你沒有看錯這些數據都是公斤而不是斤現在是不是覺得巨力怪簡直名副其實其實一開始這一組數據流傳健身圈時大家在震驚之餘不由得質疑其真實性直到Bradly開了自己的網路社交賬號所有人才得以看見傳說中的逆天訓練有人說他變態的力量訓練能...

要一個人身高178cm卻有208斤體重

聽到這個數據肯定大多數人第一反應

覺得這種身高體重的人八成是個胖子

但如果告訴你這個「胖子」體脂率只有10%

那應該只剩震驚與對這傢伙身材的好奇了

BradlyCastleberry就是擁有這樣身體數據的人

飽滿的肌肉與清晰的線條如同現實中的綠巨人

除了有正面那唬人的肌肉

背部的倒三角也堪稱完美

無論是這健壯的身型還是其外貌

都頗有點施瓦辛格年輕時的味道

▲ 左邊為Bradly右邊為年輕時的州長

▲ 左邊為Bradly右邊為年輕時的州長

▲ 左邊為Bradly右邊為年輕時的州長

但不僅他體型令無數人羨慕不已

他還在健身界有著另外一個身份

「巨力怪」有很多人都這麼稱呼他

而這個身份來自於他創造的數據

二頭彎舉重量143kg仰卧臂屈伸240kg

硬拉 462kg 還有深蹲無不保護 350kg

你沒有看錯這些數據都是公斤而不是斤

現在是不是覺得巨力怪簡直名副其實

其實一開始這一組數據流傳健身圈時

大家在震驚之餘不由得質疑其真實性

直到Bradly開了自己的網路社交賬號

所有人才得以看見傳說中的逆天訓練

有人說他變態的力量訓練

能幾乎把健身房練到破產

還有人說只要他一去健身房

就會霸佔能看到的所有鐵塊

對他來說重量可能只是個數字

他要做的只是每次多加一塊鐵

只要是他在做力量訓練

只要是他在做力量訓練

兩邊杠鈴片永遠是滿的

無論是杠鈴還是啞鈴

無論是杠鈴還是啞鈴

無論是杠鈴還是啞鈴

他總是去拿最重的練

就算做個引體

就算做個引體

就算做個引體

就算做個引體

負重也要加大

看到這裡要覺得Bradly只有一身勁

那就大錯特錯了因為他還特別靈活

擁有驚人彈跳力的Bradly

擁有驚人彈跳力的Bradly

擁有驚人彈跳力的Bradly

除了健身還特別喜歡籃球

跳上自己身高相當的檯子

可以說是完全不費一點勁

同時他還有相當厲害的平衡力

一個大塊頭是這麼玩瑜伽球的

他的腿部靈活性也是一絕

平時還能爬一爬繩子

平時還能爬一爬繩子

可見無論是手臂力量

還是身體的協調性上

全部都練的十分完美

別看Bradly 塊頭這麼大

跑起步來也是快的不行

他在跑步機上畫風突變

這樣一個熱愛力量訓練的漢子

有著如此靈活的身型要歸功於

他的另外一個愛好就是練瑜伽

Bradly可以說把自己的身體

能虐的地方全部都虐了一遍

因為平時訓練強度過於變態

飲食方面便不再顧忌高熱量

其實早在Bradly18歲時候

其實早在Bradly18歲時候

就開始參加各種健美比賽

又經歷了這十多年的汗水

才成就了如今的「巨力怪」

因為他變態的身體素質

Bradly的名氣越來越高

同時也吸引了無數大咖

▲ 與同樣以力量聞名的「小力王」合影

▲ 和四屆奧賽冠軍Jay Cutler合影

▲ 與著名的監獄健身達人Kali Muscle合影

▲ 和Jeff Sedid合影

無論是多麼勇猛的野獸

內心也會有柔軟的一面

已經擁有兩個孩子的他

生活中則是位超級奶爸

有一個這樣滿身肌肉的老爸

有一個這樣滿身肌肉的老爸

這兩個孩子肯定充滿安全感

當然作為一個健身狂人的他

怎麼可能不帶著孩子健身呢

▲ 解鎖了帶孩子的新姿勢

▲ 解鎖了帶孩子的新姿勢

▲ 小兒子也很樂意在健身房陪著Bradly

▲ 小兒子也很樂意在健身房陪著Bradly

這就是Bradly一個力量逆天

卻身體靈活性同樣令人羨慕

看似狂野卻又內心柔軟的人

他經常說成功屬於那些不怕失敗

面臨任何的困難也永不退出的人

或許我們練不成Bradly這種大神級別

但只要有一顆突破自己的決心並行動

正是如SB一樣的堅持才能換來NB的結果

在健身的我們流出的汗水都是明日的驕傲


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