夏季喝一口，疾病馬上走！沒想到幾塊錢的東西這麼好

在我們身邊有很多葯食兩用的食材都是防病治病的良藥，幾塊錢就買到，便宜還養生，尤其適合夏季飲用。

方法一：薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用，可治療風熱外感，頭痛目赤、食滯腹脹。

方法二：綠茶湯中加糖，再添加新鮮的薄荷葉，就是名副其實的薄荷茶了，這種做法是北非地區的特色茶飲料。

薄荷茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。適合混合在各種花草茶里。如果與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神；與玫瑰一起沖泡，可以舒緩情緒，驅除疲勞。

需要注意的是：薄荷不適合產婦和嬰兒食用，且不可過量，過量飲用很可能導致中毒。

方法：南瓜250克，蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

南瓜，除了是食品，還可做藥用，最早見於明代的《滇南本草》。

南瓜含有豐富的烯酸類物質，能覆蓋受損傷的呼吸道上皮細胞，不僅能增強上皮細胞的再生能力，還能降低其敏感性，從而止咳。

蜂蜜也有潤肺止咳的功效，能祛痰。

需要注意的是：南瓜吃多了會助長濕熱，特別是皮膚有瘡毒，黃疸和腳氣病患者皆不宜多食。

方法：取少量的羅漢果花置於杯中，用稍放涼一點80度左右的開水沖泡，加蓋5分鐘即可。

羅漢果花內含天然花蜜，可有效的保護嗓子。

需要注意的是：羅漢果花性質寒涼，不要一直喝。

方法：茉莉花茶沖泡水溫宜80-90攝氏度，茶水的比例為1：50，沖泡3-5分鐘

茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，並對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

需要注意的是：神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，體虛貧血、腸胃不適者也不宜飲用。

方法：用來治病的話，金銀花一次用量在50g左右，也就是一大把；如果只是預防25g即可，煎水代茶或泡茶飲，每日1次。

金銀花泡水可有效治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染，不僅對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。

需要注意的是：金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉，且脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水喝。另外，隔夜的金銀花茶最好不要飲用。

方法：干荷葉撕成小片用開水沖泡即可，最好能燜5～6分鐘。夏季也可冰鎮後飲用。

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用。

荷葉浸泡或煎劑均可擴張血管，清熱解暑，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，有效降三高，同時還是減肥的良藥。

方法一：決明子郁李仁茶

決明子18克、郁李仁18克．沸水沖泡代茶。能防治習慣性便秘。（來源：安徽中草藥）