大腦風水——心智平衡術

07-10

大腦風水 ——心智平衡術

一直想給《思維導圖》取個響亮且又韻含中國古老文化的名字，在08年11月份去威海聽海韜老師的課程時，朋友廖瑋的提問提醒了我。當時我想到了把思維導圖和陰陽五行、經絡文化結合起來，就想到了——五行生命導圖。覺得還是可以代表這些內涵在裡面，不用在問答別人二個問題了：健康養生和思維導圖。

龍年來臨，一個春節一直窩在家裡看書和學習。突然想到龍是中國特徵，也是全世界唯一可以認可的象徵。那麼，《易經》也是中國唯一特有的文化，且目前古今中外的人都在學習中國群經之首——《易經》。為了把五行生命導圖繼續本土化，再注入新的能量和代表中國的文化精神和內涵。我的大腦里突然出現了四個字——大腦風水。

終於解決了這個問題，為五行生命導圖找到一個響亮且又有中國特色的名字。雖然，思維導圖是英國東尼-博贊發明於70年代初，已經有40多年的歷史。但是，我還是發現了很多博贊沒有說明的東西，在他的書里也沒有進一步闡述思維導圖的優勢。為此，我從07年開始一直在尋找一個未知而神秘的答案——思維導圖的起源一定是從《易經》而來的。就像計算機的發明也是從《易經》里的二進位得來的。

我是個不喜歡崇洋媚外的人。很多東西原本都是中國的智慧，但到了老外手裡卻變成了國外的專利了。我承認老外做東西比國人系統，就像心裡學或催眠術一樣，他們做得很系統，可以複製化。但這些東西都是中國的文化，在《三字經》和《道德經》里都有詮釋的源泉可尋。

從05年底接觸思維導圖，06年初參加海韜老師的專業培訓，又參加了幾次思維導圖職場培訓。我聽過的思維導圖課程應該有9個老師，都從他們的身上學到不少東西，也總結出了很多規律。06年在一次看荷花的時候，我突然找到了答案。也找了自然界最像思維導圖的東西——荷花葉。就是從這荷花葉上找到了荷花的根，才發現荷花的上下都是寶貝，完全就是五行的結合體。但是，在這之前我從來沒有去考慮這樣的立體思維方法去解決問題，也許是靈感，也許是開悟。反正就是從那時起我才真正悟到了立體思維方法的好處和優勢。

讓荷花把我的思路打開了，繼續找到了易經八卦的規律和思維導圖同出一轍。我認為伏羲才是《思維導圖》的真正發明者。所以，我開始進一步研究易經，結果真是讓人興奮不已。利用思維導圖發散的原理去連接任何信息，終於找到了解決一切疑問的答案。原來思維的終結就是——開悟啟慧。

「大腦風水」這個名字我很滿意。我只是把中國5000多年的文化和思維導圖有機的結合起來。並不是想用這個名字用來炫耀和標榜自己的。只是為了進一步把大腦風水完善和推廣普及化，我要學習的東西還有很多很多，就一部《易經》就夠我學一輩子的了。但是，我希望把自己學到的知識分享出來，以後還會繼續研究「大腦風水」的優勢和實際應用。下面是引用《周易》裡面的一段文字，對大腦運用的闡述和理解。再結合思維導圖的原理來學習，我想大家會悟到更多的東西。本人言詞不善深奧古董，簡單易懂才是符合大眾。望大師見了本文海涵之極，謝謝支持。望大師見了本文海涵之極，謝謝支持和鼓勵，更希望得到大家的指導和點悟，我將不甚榮幸。

健腦重在用腦

《易經》說：「生生之謂易」，就是說生命在於運動，大腦是人體進行思維活動最精密的器官，心腦是全身五臟六腑的總轄，養生首先要健腦。腦細胞的活動同樣在於應用。養生保健當中，我們要學會正確運用我們的大腦。

大腦不衰則全身不衰

如何才能讓大腦不衰老？關鍵就在於要用腦，逆水行舟不進則退，退休了的人為什麼主管人事、社交的那一部分腦細胞很快衰退下來，如果每天不動腦，患老年痴呆症的幾率也比退休後經常用腦的人大很多。這就說明延緩腦衰的原則仍然是「用進廢退」。

大腦是最重要的人體器官，它當中包含了許多奧秘，和人體的思維、甚至衰老都有密不可分的關係。對於此，《易經》也做了簡單的闡述，《易經》中說乾為首，首就是頭，在前文講述人體體質的時候我們已經闡述過乾卦和頭部的關係。

《黃帝內經》中有一句話叫「主不明則十二宮危」，這表明大腦是全身各大系統的總轄。要全身不衰，首先必須大腦不衰，足見延緩大腦衰老具有的重大意義。另外據文獻記載大腦的發育也與壽命相關，即腦部發育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦最發達，壽命也最長，說明腦與壽命確實相關。據此我們也得出這樣一個結論：「腦不衰則全身不衰」。

那麼，這就給我們提出一個嚴峻的問題，該如何保護我們的大腦？

這就要從如何運用我們的大腦說起，因為只要大腦運用得好就不容易讓它衰老。很多人都很愛護大腦，深怕用腦過度，但這是一種十分錯誤的做法。因為大腦是不會使用過度的，科學實驗證明，在人死亡的時候，大腦的重量比他最重的時候減少了6.6克，這就說明大腦根本沒有萎縮，還是原樣的。

科學表明，大腦是人體中衰老最慢的器官，因為大腦有著巨大的潛力。儘管人從30歲開始，每天即有3萬～10萬個腦細胞相繼死去，每小時約有1000個神經細胞發生障礙，一年內約有900萬個神經細胞喪失。但到年老時，也只不過耗掉了腦細胞的20％，尚有80％腦細胞處於未開發狀態，說明大腦存在著驚人的儲備力量。

尤其令人興奮的是科學家們用動物試驗已經證實了腦細胞可以再生。美國科學家通過老齡鼠試驗發現在險惡而複雜的環境里(關在有貓威脅的地方)會長出新的神經根，能促進腦智力細胞發育的膜質細胞大量增生。雖然僅是動物試驗，但也給人類抗衰老帶來了曙光。此外，還有科學家觀測到近一個世紀以來人腦的平均重量在增加，也提供了腦再生存在的可能性。還有學者發現女性腦細胞雖然從40歲時就開始萎縮，但過50歲後其萎縮速度又會變慢，變得比男人還慢，提示腦的活性在一生中可能存在著周期性。

大腦是人體的中樞器官，對人體的生命活動具有重要的調控作用。因此，抗衰老的重心應放在腦。只要腦不衰，身體的其他部位就有希望了。

那麼，怎樣才能延緩大腦衰老?其關鍵就在於要用腦，逆水行舟不進則退。我們看有很多退休樂得老同志，或者是有很多人退了休實際上還很年輕，還很能做很多很多的事。結果退休之後他就不用腦了，大腦很快就衰退了，大腦一退化以後血液供應變緩了，這樣得老痴呆、腦梗、腦動脈硬化的幾率就比常人大很多。所以說，其實很多人退休以後，我們還可以做很多事，比如孔子五十歲才研究《易經》，對《易經》做出了傑出的貢獻。如果我們老同志退休後什麼都不做了，大腦退化以後全身也跟著衰老了，整個人也衰老得快。這就說明延緩腦衰的原則仍然是「用進廢退」。

人的生理鐘的「總鍾」其實就在大腦內。雖然各個細胞皆有自己的鐘(如人已死，但離體的細胞並不會馬上死去)，然而，這些小鍾都是受大腦中的總鍾控制的，一旦腦鍾失控則小鍾必然失靈，因此，勤用腦是延緩全身衰老的重要環節。

人腦也是一個太極圖

「詩仙」李白有個故事叫「李白斗酒出詩篇」，我們看李白寫出詩來的時候他要喝一斗酒，寫出來的詩才是好詩。這就是說在陽極狀態下，他就可以調動潛意識。人的思維處在一種白熱化的狀態下的高度集中，就很容易形成這個陽極避陰，把藏在深層的潛意識調動起來。一旦調動了深層的潛意識，我們的思路就會很快，智慧也就源源不斷地出來。

《易經》說：「一陰一陽之謂道。」告訴我們萬世萬物都是由陰和陽組成的，都是陰陽氣化，那麼我們的大腦也不例外。天是一個大太極，人是一個小太極，我們的腦也是一個太極。我們的腦和這個太極一樣，也是一個陰一個陽。這裡的「陽」就是我們的顯意識，「陰」則代表大腦的潛意識。

《易經》有一句話，叫做：「伏羲知幽明之故」，就是伏羲這個人他知道幽暗的和明顯的思維規律，因此他能夠知生死之術。通過這段話，《易經》告訴我們天下的事物有明也有暗，有顯露的也有隱諱的。也就是說，現在還有很多事情其實我們並不知道，並不了解。顯露的事情我們知道了，那還有不顯露的事物可能就不清楚了。我們的大腦思維也是這樣，我們既要知道顯露的，也要知道不顯露的。我們有很多科學的道理，現在的科學研究其實都是顯露的，我們還是很難進入到不顯露的，就是隱諱的那部分。

大腦的太極圖，陰極部分表示的是潛思維，陽的這一部分表示的是顯思維，一個幽一個明。我們人在沒有語言之前，不會說話的時候，是潛意識為主的。只有通過潛意識進行思考和交流。但是自從會說話以後，顯意識就飛速地發展，潛意識就被壓抑下去了。所以說，現代人的思維就形成了潛意識和顯意識兩種思維，下邊是深層的潛意識，上邊是表層的顯意識。

潛意識是一種深層的意識，它是人類進化的很長時間裡，千千萬萬年以來祖祖輩輩的人積累的智慧，這是一個暗流，而上邊的表層意識，是表層的智慧。我們不禁要問，這兩種意識它們能夠溝通嗎？我們要運用它們的話，能調動潛意識嗎？答案是肯定的，我們能夠調動我們的潛意識，也能夠促進顯意識和潛意識之間的溝通。

太極圖中一陰一陽，陰和陽是在的什麼地方溝通的呢？陽極避陰，陰極避陽，陰陽的交接處就是陰陽轉換的地方。「陽極避陰」就是說我們思維在白熱化的狀態下，在顯意識思維發展到極端的時候，就可以和潛意識溝通，就可以出更多的智慧。我們都知道「詩仙」李白，他有個故事叫「李白斗酒出詩篇」，我們看李白寫出詩來的時候他要喝一斗酒，寫出來的詩才是好詩。這就是說在陽極狀態下，他就可以調動潛意識。這也就是說人的思維處在一種白熱化的狀態下的高度集中，就很容易形成這個陽極避陰，把藏在深層的潛意識調動起來。一旦調動了深層的潛意識，我們的思路就會很快，智慧也就源源不斷地出來。我自己的體會就是在夜深人靜的時候，一切干擾沒有的時候，集中自己的注意力，可以說智慧就如噴泉一樣的噴出來。

顯意識的高度白熱化可以調動潛意識，有的時候潛意識也會經過夢境等直觀的體驗體現出來。比如說發現化學元素苯的化學家，研究了很長時間，白天苦思苦想都想不出來，結果就在夢裡邊夢到了結果。夢裡邊就是這個潛意識的顯示。顯意識是外向的，在白天的時候是最明顯的；潛意識是內向的，在夜晚的時候容易出來。

當然我們也能知道，牛頓坐在蘋果樹下被蘋果砸了腦袋發現了萬有引力定律，如果說他沒有經過非常艱苦的腦力思考，即使被砸了腦袋也是發現不了的。就是說蘋果樹下如果是別人，是不會發現這個萬有引力定律的。所以說智慧是不光顧懶漢的，只有在經過了白天激烈的思考以後，到了夜晚的時候睡著了，或者在一種朦朧的狀態下，潛意識就比較容易同顯意識溝通。

左右腦的交替使用有利於腦養生

大科學家愛因斯坦，他既熱愛科學同時又喜歡拉小提琴，他常常在一番激烈的腦力勞動之後，練一會兒小提琴，然後工作智慧就出來了。這是什麼原因呢？其實就是左右腦交替運用的結果。

人腦左半球主管語言和抽象思維，右半球主管音樂藝術形象，顯意識在左半腦，潛意識在右半腦，二者可以溝通。大腦左右兩半球的功能有雙重性，左腦的特長在於抽象思維、計算，右腦則偏於形象感受及藝術，但右腦同樣也具有左腦的思維功能，這就是為什麼在「潛意識」狀態，如夢中及做其他活動時能夠產生思維，這就是因為右腦在工作。

這一理論就為我們提供了開發右腦思維細胞的依據，這也是世界上許多重大發明並非都出現在實驗室里的原因。如歐基米得定律就是在洗澡盆里頓悟的，牛頓的萬有引力定律是在蘋果樹下閃現的，發現苯分子結構則是在夢裡獲得的……如果把右腦也開發出來，讓左右腦交替應用，那麼防止腦衰的可能性就更有條件了。

讓我們先來看一個愛因斯坦的例子，大科學家愛因斯坦，他既熱愛科學同時又喜歡拉小提琴，他常常在一番激烈的腦力勞動之後，練一會兒小提琴，然後工作智慧就出來了。這是什麼原因呢？其實就是左右腦交替運用的結果。

右腦是和形象思維、藝術和音樂等相關的，而左腦則是和抽象思維相聯繫。往往在左腦進行了一段時間的緊張的抽象思維後如果能使右腦和左腦交替運用就可以收穫靈感，比如聽聽音樂、彈彈琴。這也就是說一段緊張的工作以後用音樂、藝術等形象思維放鬆就會使潛顯意識進行溝通。

著名科學家錢學森，他的夫人就是一位音樂家，他的很多重要科學理論其實並不是在他研究科學的時候想出來的，而是在聽過他夫人的音樂之後才冒出來的，這也說明了左右腦交替使用、緊張和放鬆的重要性。

具體到每個人對左右腦的開發上，一定要注意利用每天早上剛剛清醒的那段時間。當每天剛睡醒時，再起床前在大腦里再思考一遍昨天研究過的東西，往往就會產生新的智慧，這是因為經過白天的緊張以及夜晚的鬆弛後，智慧就猶如泉涌。

事實上這也是有效運用大腦的方法，前面已經講過大腦是人體中衰老最慢的，大腦存在著巨大的潛力，即使衰老也只是部分地進行，因此防止大腦衰老通常都能取得顯著的效果，最有效的一條保護大腦的方法就是勤用腦。

古代著名歷史學家司馬遷曾說：「精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。」現實實踐也證明人用腦越勤，大腦各種神經細胞之間的聯繫越多，形成的條件反射也越多。因此我們得出了一個結論：大腦保健，常思防衰。

鍛煉大腦的方法

健腦氣功人人皆可做，尤其適於腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經常處於超負荷運轉狀態，如能應用腦氣功，將有益於健腦和提高工作效率。

靜養腦的腦靜功

腦靜功是一種簡單而有效的靜心健腦的修習方法，其目的即在於排除雜念，凈化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智能。那麼，腦靜功具體怎麼做呢？

腦靜功主要是靜能生慧。正如佛家所青「定能生慧」，即安定靜養可改善腦功能，人一天約有13億念頭，念頭對大腦損傷很大，尤其惡念傷害最大，據國外研究妒忌念頭所產生的毒素，至少可以毒死一隻小老鼠，可見人要多積德行善，少有惡念、毒念、邪念，才能長壽。

腦靜功的目的即在於排除雜念，凈化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智能。我國道、佛家極為提倡「定能生慧」。如《道藏·度人經》提出專一、內斂、斷妄念。《老子》提出「虛靜」「無為」，佛家推崇「空」、「戒」都是屬腦靜功的宗旨。

腦靜功主要適用於繁重勞動的腦力勞動者，這種養腦方法會緩解大腦的疲勞。可以通過採取靜坐，然後把氣通過意念從百會穴引入大腦的籬王，在百會穴下邊三寸左右，是整個大腦的中樞部位。如果把意念停留在這個部位，做深呼吸或是想像美好的事，再睜開眼睛的時候就會感覺到大腦得到了充分的休息，就能感覺到清新之氣油然而生。這就是腦靜功的作用。

腦靜功分為獨步靜功及靜坐功兩種。獨步靜功為獨自漫步，以緩慢而有節奏的步伐結合深而慢的吐納功，獨自漫步於幽靜之處，然後逐漸想一個美好的良性願望而排除雜念。所謂以一念代萬念，最後由沉醉於美好的願望而逐漸沉靜下來，處於無念無欲的漫步，讓大腦出現清靜無欲的澄清程度。此時是一種「視而不見、聽而不聞」的狀態，讓大腦有一個積極的充分休整的機會，這樣有利於休整後的智力開發，孔子稱為「心齋」。此法以黃昏傍晚或月下獨自漫步效果最佳。腦力勞動者尤為適合，回屋後大腦清爽，工作效力倍增。

腦靜功另一種方法為靜坐，即閉門獨坐，頭後靠，眼半閉，取自然舒適位置，然後開始慢而深的吐納功或結合默念，逐漸誘導入靜，此時入靜決不等於大腦皮層抑制，入靜後必須進行積極的內視意守，即「返光內照」。方法是內視於泥丸(腦)，意守百會下三寸(相當於腦垂體部位，為生命中樞)。適時緩緩睜眼洗面後，自有一種大腦清新感覺油然而生。這時再開始工作，腦力自然倍增。這和佛家「坐禪」，「定能生慧」的原理是一致的。如《昭德新編》說，「水靜極則形象明，心靜極則智慧生。」也正如孔子所提倡的「坐忘」。如顏回答孔子日：「何謂坐忘?墮肢體黜聰明，離形去知，同於大道，此謂坐忘。」即猶如忘掉自己的形體而入靜。孟子的「存夜氣」，同樣指清寧入靜，這些養生原則都是《周易》坤靜柔順理論的應用。

易經之大腦鍛煉的方法

健腦氣功人人皆可做，尤適於腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經常處於超負荷運轉狀態，如能應用腦氣功，將有益於健腦和提高工作效率。

靜養腦的腦靜功

　　腦靜功的目的即在於排除雜念，凈化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智能。我國道、佛家極為提倡「定能生慧」。如《道藏?度人經》提出專一、內斂、斷妄念。《老子》提出「虛靜」「無為」，佛家推崇「空」、「戒」都是屬腦靜功的宗旨。

　　在辦公室里我們也可以有效運用腦靜功，在一段緊張忙碌的工作過後，很多人會感覺到頭昏腦脹，其實這並不是用腦過度，而是沒有科學用腦。我們在前面已經說過大腦是用不完的，人到死大腦才用了20%，還有80%沒開發，所以感到頭昏並不是用腦過度而是不科學使用。所以我們在工作中忙完一段過後，就坐下來做幾分鐘的腦靜功，讓大腦得到充分的休息後再投入新的工作，這樣效率往往更高。

　 常活動按摩手腳也能健腦

　　除了腦氣功之外，我們也可以做一些手足健腦功。手與腦以及足與腦之間有一種特殊的手腦通線及足腦通線，手是人體的第二個心臟，而足是人體的第二個大腦，因此運動手足即可以達到健腦的目的。

　　那麼為什麼手足和大腦的關係是如此密切呢？我們知道如果人體的大腦出問題了，往往首先就反應在手腳上，如手抖了，手麻了，走起路來搖搖晃晃。頭為諸陽之首，故頭與四肢末的關係是極其重要的。四肢通過經絡與腦有密切聯繫，如手三陽經從手走頭，足三陽經從頭走足，手、足分別為手三陽經及足三陰經經氣的發源地，故手心勞宮穴及足心湧泉穴都有經絡直通於腦。這就是手足健腦功的理論基礎。

　　往往大腦有病的人就會反應在手上，手慢、手抖或手指無力，比如60歲上下的老年人經常會出現腔梗，就是體內一些老化的小毛細血管堵塞，導致雙手無力，寫字沒力氣，筆都拿不動。所以為了預防這種狀態，就要經常運動雙手，因為手腦是相通的，所謂十指連心就是這個道理。

　　無論是腦靜功還是以手健腦，都應配合輕扣頭部，按摩頭皮及點按健腦穴位。手為陽氣之源，許多經絡都起源於手部，經絡系統可以說是全身的信息流，所以，按摩手部經絡，可調節內臟陽氣的盛衰狀況。

　　因為手上有六根經絡，進行手指運動時十指交叉，叩擊膻中穴，因為膻中穴和心臟有關；之後再把雙手高舉，叩擊百會穴。我們還可以把手放在右邊進行經絡的按摩，按摩的主要穴位是頭頂的百會穴，後脖子髮際處的風池穴，以及旁邊一點五寸處的風府穴。同時，我們還可以半握拳叩擊後腦，因為後腦裡面有元腦，是神經中樞，叩擊它的目的就是促進血液循環。

　　同時還要用手指按摩頸部動脈，尤其是五十多歲的人更要注意，脖子下邊的兩個頸部動脈直接聯通大腦的血管，為大腦提供營養，一旦它們堵住了就會形成斑塊。按摩的作用就是為了疏通血管，防止斑塊的形成。

　　心氣不足的重點則在練習手功，因手的勞宮穴經氣可直達於心。心與小腸相表裡，再由小腸經上頭面入目達腦。方法是兩手心勞宮穴處各運兩個核桃或鋼球，並意念引經氣從勞宮穴循手少陰心經入心，再經手太陽小腸經上頭貫腦。

　　可見，做好手腦功，確實能極大的改善腦功能。與此同時，我們人體的腳同樣有大量經絡上通於腦，所以做好足的保健功對腦也極有好處。

　　腳是人的第二大腦，腳養生同樣不能忽視。腳和手一樣同樣存在六條經絡，三條陰經是從頭走足，直接聯繫著足太陰脾經、足厥陰肝經、足陽明胃經，其經血是直接和大腦相通的，因此就要注重雙腳的運動。

　　腳底板裡面分布著很多穴位，湧泉穴是腎精精氣的發源處，經常按摩湧泉穴對腎的保養有很大好處，我們知道要想保養腎臟就要陷保養腦，這是因為腦和腎是一家，腦髓就是靠腎精生產的，這就叫精生髓。腎氣偏虧主要就是運足功，因足的湧泉穴通過腎經入腎，再經相表裡的膀胱經從巔頂人腦。方法是赤足滾球或圓棍，並用意念引導經氣從湧泉穴經足少陰腎經入腎，再從腎經相表裡的膀胱經上頭人腦。如手足並用，坎離交泰，填精補腦效果更好。

　　《黃帝內經》指出「腎生髓」、「腦為髓海」，所以說養腦必先補腎。腦力不足，多屬腦髓空虛，大部分是先天腎虛影響腎生髓，或是縱慾過度虧了腎精，或是勞累過度傷了腎。人如果用腦過度，單純靠健腦是不行的，還必須益腎。腦和腎是一家。

　　通過按摩腳底的湧泉穴來保養腎對養腦也有很大好處，此外還可以多做腳趾頭運動，如腳指頭伸縮，轉動腳脖子、腳踝，用腳尖、腳跟走路，走石子路，泡腳都是很好的足運動

　　仿生養腦法

大自然中，眾多的鳥獸動物，往往都是人類的老師，在它們身上有著許多寶貴的生存絕招及養生經驗。仿照各種動物的養生方法，就叫仿生養生。於是，聰明的人類就向動物學習，習其之長，補己之短，悟出了許多養生之道。

《易經》中還有一種仿生養生，比如烏龜，它為什麼長壽呢？它為什麼不得腦梗呢？就是因為它每天都在不停的做這個運動——脖子伸縮。這樣做的好處就是可以保持頸椎的血液循環流通，不容易得腦血栓。所以，我們也可以向這些動物學習養生的技巧。

鍛煉大腦和靜心的方法——畫神經鏈圖(心智平衡術）

這些圖我都已經做成動畫的效果了，可以配上五行音樂來欣賞。現在先分享靜態的吧，過段時間全部做成動畫來欣賞，耐心等待吧。這裡的每條線都是太極，一陰一陽謂之道。而且都像神經鏈一樣伸向八方，彷彿都在搜尋每一個重要的信息，還可以幫助我們疏通微循環哦。現在開始試試吧。

動畫思維導圖視頻

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五行生命導圖電子相冊http://www.56.com/p42/v_MTE0NjMxMjA3.html&pstyle=1