男人如何培育出身強力壯的「小蝌蚪」

隨著越來越多的高精男性朋友越來越多的關注，然後你想成為健康活力的精子，男人需要做些什麼事情？下面就來看看男人養精子的活力秘籍吧！

男人「保護精」秘籍：

1、男人應該學會清潔自己養成良好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。每天應該包皮，陰囊清洗;為了避免持續兩小時以上的下列活動，如通風不良而穿緊身褲，熱水浴缸，桑拿，騎自行車，開車，坐在沙發等上。

應該注意的是，運動應該不會引起疲勞為標準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。

2、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的壓力緩解。壓力的男性可以每天做30-45分鐘的運動。

3、男種子疫苗免疫定期體檢是沒有女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗可以預防某些疾病，特別是傳染性疾病可能會影響生殖健康。

不僅是「准爸爸」必要的細節，青春期男孩的發展也不容小視。不要穿緊身的褲子，當然，不穿緊身內衣。緊身褲，合成材料和高溫已被證明能夠影響男性的生殖能力。所以，找一個寬鬆的棉質短褲吧！

男科專家指出，在男性的進化階段，所以睾丸被安裝到陰囊，而「寂寞海外，」非常緊張的原因是，你可以使低於體溫睾丸的溫度，這樣睾丸才能正常工作。

在正常情況下，陰囊區的在33℃溫度，比體溫4℃低！這個溫度是最合適的睾丸的生長發育，最好的情況是發展的「蝌蚪」。要記住，無論是在這個問題上，在家裡在駕駛座一樣，所以久坐會導致陰囊溫度升高，從而影響精子的發育。所以經常久坐的人要經常的休息一下，。尤其是辦公室文員，司機等職業，更要注意這些。