攻球的技術要點

07-10

攻球的技術要點

近日在網內認真研讀各位大俠的精品力作，頗有心得，集眾家之長記之，得攻球的技術要點如下：

1、啟動。對方球拍觸球時，完成重心很小的顛起啟動。就是膝向下稍彎，腳掌往上一顛反彈的動作。

2、引拍。「用腳找球」，就是順著來球落下,腳移動踩實,同時完成引拍動作。全身要放鬆，腳掌要抓住地，要有重量下沉到小腿與腳掌的感覺。避免引拍動作過大。引拍高度與擊球點同高。

3、擊球。先轉後蹬，先迎後收，二次發力，瞬間擊球。

（1）先轉腰帶無發力動作的手臂迎前。

（2）快收小臂。觸球前瞬間，右腳蹬地頂髖的同時快收小臂，使球拍揮向予定落點。

（3）手指壓拍。握拍不能握得太用力，當「擊球瞬間」手指突然發力握緊拍柄，手指輔助壓拍。

（4）手腕快抖。「攻球」要有「砸」的感覺，「拉球」要有「抖手腕」的動作。

（5）加速揮拍，瞬間收拍。觸球瞬間球拍突然停止，這樣「擊球瞬間」的力量和速度是最大的。

5、還原。重心還原是關鍵。擊球後手還原時，腳也要順勢向後顛一兩步，使重心還原到兩腳間。

6、銜接。要堅持先預判後啟動、先還原後接球。擊球過去以後，就要盯住對方的動作和板型，做好預判，結合還原後的顛起啟動快速移位擊球。