50像20歲一樣！只需手指這樣：排毒通便一招通

07-10

按摩減肥還真的很有效，對愛美女性也不會陌生，可是說到指壓按摩減肥法，可能95%的人都不會知道。就像中醫的針灸療法和穴位法。下面跟著小編來看看按摩穴位減肥手法吧。

指壓按摩適合在飯前做，下面就教大家具體的做法：

首先：找好指壓穴，然後適當地進行刺激，最後刺激身體另一側相同位置上的指壓穴（鼻子與肚臍沿線穴位除外）「控制飲食」的穴位，如足三里、三陰交、中脘、下腕，然後用拇指、彎曲的指關節或指尖（尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木質火柴棍或純棉簽）。

找出一觸即痛的穴位，即用力下按時，產生像牙痛或壓破神經時那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個痛穴。敏感穴位已經確定，便進行刺激。最敏感的穴位減小食慾和減肥也最有效。不過，只有一隻耳朵有最敏感的穴位。

指壓法按摩減肥最敏感的穴位在一天之內不要多次使用，也不要連續使用幾周。在痛感減小時，穴位要逐漸減少使用。穴位與痔或其他瑕疵相重，應加以迴避，而用其他穴位代替。