後腰線和沙漏線才是衡量小腰精的標準，怎樣才能擁有維秘超模般的小蠻腰！

分享內調美容養顏信息，我們一起越變越好！

某天打開朋友圈一看，一群小妖精們開始在網上曬自己的露臍照，說是能否反手摸臍是檢驗腰細的標準？

作為細腰族一員，常來只穿25-26的牛仔褲，妖精非常興奮的去嘗試，哪知不僅沒有摸到，還差點閃了我這老腰。如圖，差的超級遠啊！真是用了九牛二虎之力，連站姿都快扭曲了。

正當我懷疑自己是否一直處於意淫之中時，我發現，有好多細腰女都摸不到哎！心中出了好大一口氣。

尤其當這位小哥也能摸到時，我覺得摸不到也罷！

由此可見，反手摸腹來衡量小妖精，真的是不科學。這分明是比誰的手更長啊，生氣！

不過，也看出女人們對於細腰的追捧。

除了好看，細腰還是良好生殖力的象徵，是一種女人味的體現，讓你的性感指數爆表！

尤其是腰部的兩個曲線，超性感的，快看看你有沒有！

一是後腰凹進去的那條曲線。顯得屁股翹翹、上身挺撥。一種渾然天成的性感。

楊冪就有非常漂亮的後腰線，裝露背的禮服很好看。

梅根演變形金剛時，讓直男們流口水那一幕，沒有露胸，也是露出了極流暢的後腰線！

妹子們，男人根本不用追啊，找機會讓她看見你好看的後腰線就可以了啊！

林志玲剛出名那會，後背的腰線還沒有練出來，被人質疑，這就是取代蕭薔的台灣第一美女嗎？也還好吧！蠻可愛！

可是最近幾年，她真的有下狠心去練哎！穿旗袍後腰線尤其明顯。那小屁屁翹的，好想去摸一把！起碼從背影看，台灣第一美女的稱號當之無愧！

第二個顯得腰部格外美的曲線，就在腰兩側，是沙漏形狀的，簡稱沙漏線！

維秘超模基本都有兩側的沙漏腰線，糖糖最明顯了，我就超愛看她。

剛才說的後腰線，她也無敵。不露胸也性感無敵。

對了，林姐姐穿旗袍沙漏曲線尤其明顯，她是我見過亞洲女星雙側腰部曲線最漂亮的，沒有之一。

所以，我才超級怨念，美人兒啊，你天天不吃一口垃圾食品、時刻保持微笑、對任何人都親切、堅持健身美體，可不是為了跟范偉拍床戲哦

妖精還想再叨叨一句，性感真的不一定要看胸的，有好看的小腰一樣能光芒四射。

不信你看凱拉，胸平成飛機場了，還讓一眾直男尖叫，妹子們不要執念於大咪咪，胸天生大自然好，但是沒有，也別灰心，把腰練出來也是一樣的。

反例是美國超模大KK，有逆天長腿，但是腰線相對來說弱化一些，所以她給人的印象就是健康、陽光，甚至是大氣、洒脫，而非女人味兒、性感。

看妖精費勁兒的跟大家叭啦半天，只是想告訴大家一個事實——提高自己的性感度絕對是有捷徑可走的，那就是美化自己的腰部曲線！讓小腰凹凸有致！必竟，胸要大，靠努力和造化，但是腰想好看，要相對容易很多。

除了節食和運動，有一個小TIP，絕對可以助你一臂之力。簡單到我都不好意思說，但是卻有效到讓你老公都無法直視你的身材，妖精不好說大話，有效的前提是，你一定要堅持，並且我要求的幾個點，你要做到位。

那就是腹式呼吸的升級版。

妹子們想像一下收到哥哥玫瑰花時候的表情吧，粉面含春，面帶微笑，內心小鹿亂撞，然後，把玫瑰花放到鼻子前面，深深的吸上一口，對！保持住，就是這個狀態。

妹子們仔細想想，你聞玫瑰花時候所用的呼吸方式就是腹式呼吸啊！多麼美好的一個開端。

腹式呼吸怎麼做呢？

它是跟我們平時呼吸節奏完全相反的。

在你吸氣的時候，肚子儘可能的鼓起來，堅持5分鐘；在你呼氣的時候，肚子儘可能的吸下去，感覺到腹腔向內、向上提收，同樣也堅持五分鐘；如此反覆，每天做二十五分鐘以上，反正也不累人，當然多多益善。

做的時候，一定要注意，雙腿打開與肩同寬，挺胸收腹，充分打開腹腔，才會有作用。

更有效的加強版是，想像你的面前放著一束特別鮮艷的玫瑰花，你去聞玫瑰花的香味，過不了一會兒，你便會香汗淋漓。

我反正是吃很多，而且平時也比較忙，少有時間運動，就更不用說去健身房了，但是我生完孩子，腰反而很細，肚子上一點肉也沒有，跟堅持腹式呼吸有很大的幫助。

你在做腹式呼吸之前，可以先用皮尺量一下子的腰圍，適當的注意運動和飲食，堅持一個月之後，再在同等條件下量一下自己的腰圍，看看有沒有變化。歡迎大家都來跟我彙報，特別是在我的新浪微博"間諜妖精"上@我，讓更多的人看看你的美腰成果。

腹式呼吸最妙的是，它並不是一味的瘦腰，真的，瘦腰的話少吃就可以了，可是單純通過節食瘦下來的腰非常死板，沒有曲線感。

但是適當少吃，配合腹式呼吸，加強心肺功能，促進新陳代謝，加快體內毒素的排出，才能在不損失肉感的同時，又能收穫凹凸有致的曲線！

這才是精明的女人應該掌握的美腰秘訣。快回去試試吧！然後別忘記在微博@我哦。

妖精叨叨時間：

1、我真的超級喜歡跟妹子們推薦好用、省錢、又簡單的美容小方法！大家的反映都不錯，比如按摩三陰交、面部刮痧、摩面。保養是萬里長征，可不是百米賽跑喲喂！太複雜了再有毅力的女生也堅持不了，還勞心勞力，起到反面的效果，不如簡而化之，從平凡當中找傳奇，放輕鬆，才是美容養顏的態度。

妹子艾雪說：「妖精姐的 方法超實用，早起搓熱手洗臉法對鄒文真的好有效

我眼角紋已經淡了很多，我好好堅持後面分享對比圖

」想看這一篇的請添加微信：jiandieyaojing,回復「摩面」

妹子Е.екатерина又分享新方法：「其實例假疼的時候再配合艾灸一下至陰穴很有效果，誰用誰知道，不客氣。」

2、微信後台有不少妹子問我感情問題啊！謝謝你對我的信任。這方面我有經驗，但也不擅長 ，我可以給你推薦兩個我自己非常認同的情感專家，微博你可以搜索「不加V」，就是當年的木子美，實際上是一個三觀非常正的人。

微信可以找一下，微信ID：ayawawavip。她叫楊冰陽，自稱聰明的沒她漂亮，漂亮的沒她聰明的高智商美女，妹子們可以去圍觀一下，是否真如她所說呢！

推送就到這裡，歡迎分享給朋友，開啟美好一天！

添加妖精的微信ID：jiandieyaojing，收到更多內容。想要豐胸，回復「咪咪大」；想要調月經，回復「大姨媽」；想要讓皮膚白起來，回復「美白」；想要瘦下來，回復「減肥」；想看坐月子的內容，回復「月子」，想祛斑，回復「斑」；想去黑眼圈，回復「黑眼圈」；想去黑頭，回復「黑頭」；還有要命的鏈接問題，請回復「淘寶」……想要看所有的內容，請回復「目錄」。

長按二維碼也可識別關注