我恨不得早5年聽到：這是時間管理最好的辦法

熟悉我的人都知道，我是今年初開始用手帳做時間管理的，我寫過一些熱門的手帳技能文章，比如：

給一些社群都做過手帳及時間管理方面的分享。我的知識大多數來自於讀書，輸出是對書中知識的實踐，我幾乎是在全方位踐行書中所學的知識，完成了學習的閉環：

選擇書單 —主題閱讀 — 讀書筆記整理 — 模仿高手—技能系統更新—在寫作中思考—社群分享。

很多人在看完書之後，要麼會說一句，「寫的太好了」，然後就扔一邊去了；要麼會說一句，「垃圾，沒用」，也扔一邊去了。這兩種人都是不會讀書的。

高效讀書就是一定要學會實踐，把知識落實到實處。

本期的書單主題就是：時間管理。

我會把給我啟發和實踐部分標記出來。

-1- 時間管理就是在做精力管理

時間管理大概是這幾年最熱門的一門課吧，太多的書籍、專家，甚至授課老師都在傳授著「讓人在最短時間裡做更多事情」這樣的乾貨。他們總是想方設法要把成堆的工作和事情，都塞進袋子里。

還有一些會建議，著手解決最重要的事情，因為接下來時間可能你就沒機會去解決它了。要按照四象限法，把最重要的事情和那些緊急非重要，什麼重要而不緊急都分開來看……

都有用嗎？在我看來，這些做法有時候沒有多大實際用途。

我要推薦的是一個研究神經學領域的人，寫的一本書叫《每天最重要的2小時》。這本書豆瓣評分不高，是中文版翻譯過來的。但我還是比較喜歡作者的一些觀點，尤其是談時間管理的角度——從心理學和神經學來幫我們了解身體效能，按照生理狀況來工作和學習。

書名中的2小時只是一個假定的概念，意為在通過管理自己的選擇，調控內心情緒，培養自己意志力，清理自己的環境等一系列的科學組合，引領我們將身體和大腦調整在一個幾乎巔峰的時刻，從而產生高效時間。

書中提出來了五個核心觀點，分別是：

1、關注抉擇點。

2、管理心理能量。

3、對抗分心的秘密。

4、掌握飲食和運動的訣竅。

5、讓工作環境為你服務。

更為有趣的是，這本書也不厚，讀完了大概也就是2小時。

【實踐】

這本書會給手帳er一些啟發，尤其是做效率手帳的，它會讓你在列計劃的時候考慮到精力管理。最簡單的實踐就是用平衡輪，也就是生命之花來做計劃。

我曾在手帳每日 to do list 上列了很多別人看起來沒必要的項目，比如堅持做早餐，每周給媽媽溝通，每月跟朋友互換交流。

為什麼要做這些內容呢？原因在於，高效從來都不是單一的提速、擠時間來做事情。舉個簡單的栗子，當身體異常疲憊，工作效率明顯降低；當你無法控制情緒，也就容易做出不過腦的事情，造成更多不必要的麻煩；忽略家庭、朋友和重要他人，在長遠的角度上來看，你會失去支持和理解，也會失去一些工作上幸福與滿足感。

所以，高效是一種平衡系統，用正確的方式去對待，你才能跟時間做朋友。

-2- 尋找高效記錄方法的意義

越來越多的人參加知識付費，也越來越多的人開始用做筆記輸出了。還有一些人，以為，手帳就是寫寫畫畫，用好看的、不同功能的本子，進行裝飾，這就是手帳。

其實，當你看過了《聰明人用方格筆記本》之後，你就會明白，那些高效記錄的人，跟我們想的不一樣。

這本書我看了2遍，整本書都是乾貨，還有一個黃色封面的進階版。第一感覺就是，日本人做事真的是極其在意細節和習慣培養，要把事情做到極致。整本書都學習下來非常困難，我就選取對我有用的筆記法來精進手帳技能。

另外，我覺得這本書的名字有點歧義，並非是用了方格本就變得聰明，重要的是在方格本上整理的邏輯分析。這種分析能力，是需要常年鍛煉，通過對問題進行分析然後自形成的一套框架。

豆瓣上對這本書打分過低，看到太多讀者因為書名大呼上當，或者認為沒什麼用途。這個需要看你的讀書目的和方法，比如我是為了研究時間管理和精進手帳，那麼我就會把這個範圍內的書都收集起來，按照作者思考框架，慢慢內化成為自己的思維。

從這個方面來看，我認為還是有用的。畢竟沒有一本書會把一門知識講述的那麼面面俱到。

【實踐】

這本書我在簡書上寫有讀書輸出，有了這篇筆記攻略，學霸超想跟你做朋友。

讀了這本書之後，我對自己的讀書筆記進行了更新，不再摘抄字句了，而是著重邏輯分析與整理後的反射，把從書中學到的東西變為行動指南。如果是像這類時間管理方面的書，我會用我的時間管理工具——手帳，來踐行學到的知識點，改進手帳技能，能更好的為我所用，而不是成為貼貼畫畫的裝飾品。

所以說，每本書看完後是一定要實踐的。你可以像我一樣寫一篇文章來消化書中精華，也可以直接運用在筆記里，或者給他人分享，畫思維導圖，甚至錄音頻都可以。

書中展示的A4大方格本，我在某寶上找到了一樣的參照物，就是百詞斬家的一款大本。

這種大本非常適合做課堂筆記，或者考證複習專用，面積夠大，夠寫！學習黨專用。我用這個本子做過CPA考試筆記，效果還是不錯的。但是普通的讀書筆記，還是不需要用這麼大的本子，A5大小的本子足以駕馭。

-3- 令人怦然心動的記事本圓夢計劃

我曾經在工作的後幾年，患上了嚴重的拖延症。每天總是最後一個離開辦公室，當然，這並不意味著我非常高效，恰恰是在說我的效率逐漸下降。

我可能為了別人浪費了很多時間，也可能沒有理清自己的工作方式，也或許我在對工作的渾渾噩噩中忘記了自己剛畢業時也有夢想……所以對付拖延症，不是把時間管理提上日程，而是先確定你有一個積極面對的心。

《你的時間有限，不要為別人而活》，書的名字看起來很雞湯，其實它是《記事本圓夢計劃》的再版，已經在網上斷貨了，我是從別處借閱的。作者是日本最具影響力的網路公司GMO集團創始人。從一個高中輟學的窮小子，通過做筆記，寫下自己的圓夢計劃，一步一步的完成了自己的夢想。

沒有長期的堅持，是不足以支撐起每個職業生涯的，這本書，就是讓你把夢想勇敢地寫出來，再把每一個步驟數據化。從幾年到每一個月，每一天，要達到什麼樣的目標。用目的為導向，足以讓它落地生根發芽開花結果。我想，這也是一些文創在設計上，會設計出「一生的計劃」這樣一個欄目的原因吧。你的努力，時間會看得見。

【實踐】

作者對圓夢記事本做了三個分類——夢想記事本，行動記事本，思考記事本。我將這個三個分類跟我2018年計劃的手帳體系做了個鏈接：

趁早遺願清單=夢想記事本

趁早極少數手冊=思考記事本

function每日時間軸=行動記事本

我將在下一年用這三本手帳開啟我的三十歲計劃。在2017年，我是用不同功能將手帳分為

效率手冊—工作筆記—閱讀手帳—創意寫作本

在下一年，我將更注重執行力，將自己目標全部可視化，以期用手帳做時間管理，繼續完善自律的人生。

寫在後面的話

開始寫書單是因為，我的一些朋友們經常會讓我推薦一些書。我也在網上看過很多書單，無一不是羅列一些基本信息，複製粘貼一些沒什麼信息量的句子，這樣拼湊出來一張毫無誠意的書單。

所以，我想寫一張有用的書單，來記錄那些讓我怦然心動過的書。我讀書很多年了，對書有著格外的挑剔，也從一開始單純的閱讀、開闊視野到立即實踐、認知升級，我今天的一切飛速成長，寫作量都離不開閱讀。我希望我的書單可以告訴我這本書為什麼值得我花時間去閱讀，它曾經給我帶來哪些改變，我又是如何來實踐書中學習到的知識。

秋葉大叔在《如何高效讀懂一本書》中提到，如果想做一個領域的專家，就要先建立像專家一樣的視野和格局來思考問題。方法就是主題閱讀，即圈定一個感興趣的領域，然後搜集這個領域可以找到的圖書、論文、網文進行閱讀。我的書單也將採用這種主題閱讀的方法來推薦，內容將以我看過的或想看的書為主，也會對特別好的書進行閱讀手帳和思維導圖呈現。

以後我會每月月初把書單做出來，是一個永遠保留的欄目，也會不斷開墾新的領域，大家有好的建議可以留言告訴我哦。

-END-

*作者：九月麥地wheat，快30歲獨身一人去北上廣的姑娘。曾用半年時間運動1724km，減去21斤體重，力求一生堅持為健康正能量踐行。愛讀書愛寫作，愛一切新鮮事物，奮鬥派中的養生黨，減脂餐愛好者，效率手帳達人。