體質不同 痛經治療方亦不同
痛經是MM們都想遠離的疾病,可是用盡所有辦法,它依然「死皮賴臉」的跟隨著我們。如何才能讓它永遠的和我們說拜拜呢?其實告別痛經並不難,食療調理便可解決煩惱!
【氣滯血瘀型】
1、砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
2、二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內,加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯。
【肝腎不足型】
1、紅燒龜肉
配料:草龜1隻,紅棗10枚,龍眼肉10克
做法:洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋內,加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛,調味食用。
功效:滋陰養血,調經止痛。
2、黑豆米酒雞蛋湯
配料:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml
做法:將黑豆、雞蛋同煮,蛋熟後去殼再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝湯。
功效:滋補肝腎,調經止痛。
【寒凝血瘀型】
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法:洗凈牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水燜煮,先用武火煮15分鐘,後改文火煮,調味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲
配料:當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:將羊肉洗凈,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。
功效:溫經散寒、活血養血、調經止痛。
【濕熱蘊結型】
1、金錢草茶
配料:金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法:洗凈上藥後一起放入鍋內,加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。
功效:泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法:洗凈上藥,同放入鍋內,加水適量,水煎取汁,加入紅糖溶化後,分次飲用。
功效:清利濕熱,活血散瘀。
【氣血虛弱型】
1、黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養血,調經止痛。
2、當歸糖
配料:當歸100g,冰糖500克。
做法:先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
功效:養血調經止痛。
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