女人想增加皮膚緊實感 要多吃抗氧化食物
07-10
年輕人不管是男的女的都追求肌膚的滋潤有光澤,如果出現毛孔粗大等問題,就要避免吃煎炸食物。想要皮膚好,了解皮膚最愛的食物很重要,多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如西紅柿、檸檬等。
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
4、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
5、海帶
它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,並能治之作用」。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
6、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
推薦閱讀:
※這些水果, 孕婦多吃有好處, 還對寶寶皮膚好!
※皮膚瘙癢奇效方
※皮膚科專家林歡兒:青春不散,戰痘不止!中醫辨證治療需分型!
※冬天皮膚乾燥怎麼辦,皮膚乾燥起皮怎麼辦?
※聽皮膚法真義-胡海牙(轉)