女人想增加皮膚緊實感 要多吃抗氧化食物

  年輕人不管是男的女的都追求肌膚的滋潤有光澤,如果出現毛孔粗大等問題,就要避免吃煎炸食物。想要皮膚好,了解皮膚最愛的食物很重要,多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如西紅柿、檸檬等。

  1、西蘭花

  富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。

  2、胡蘿蔔

  胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  3、蜂蜜

  美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。

  4、牛奶

  牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  5、海帶

  它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,並能治之作用」。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

  6、三文魚

  其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

推薦閱讀:

這些水果, 孕婦多吃有好處, 還對寶寶皮膚好!
皮膚瘙癢奇效方
皮膚科專家林歡兒:青春不散,戰痘不止!中醫辨證治療需分型!
冬天皮膚乾燥怎麼辦,皮膚乾燥起皮怎麼辦?
聽皮膚法真義-胡海牙(轉)

TAG:食物 | 皮膚 | 氧化 | 女人 |