六字訣適宜病症

六字訣最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲。

簡單講臟腑指的是人體的五臟六腑，是人體各內髒的總稱。心、肝、脾、肺、腎，叫五臟；小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦，叫六腑。心是人體生命活動的主宰。肝有貯藏血液和調節器血量的功能。脾有營養物質的消化、吸收並運輸全身的功能。肺「管呼吸，主氣」，腎有「藏精」、「生髓」、「主骨」的功能。小腸主要功能是接受食物後分別清濁。膽分泌膽汁，有助於消化食物。胃受納食物，再經脾將營養輸出，以供養全身。大腸的功能是傳導糟粕之物，通過肛門排出體外。膀胱主要是貯藏和排泄尿液。三焦不是一個獨立的臟器主體，而是按臟腑部位和功能分為三個部位：心、肺為上焦，脾、胃為中焦，肝、腎、大小腸、膀胱為下焦。

在孫思邈的《養生歌》中春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧；四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。這裡面講的就是六字訣。春天的時候，我們要多念「噓」字，能夠讓眼睛明亮，能夠排掉多餘的肝氣。夏天的時候多念「呵」字，能夠消掉心火。秋天的時候要多念「呬」；冬天多念「吹」。「呬」與肺相配；「吹」與腎相配，就讓肺和腎都比較安寧。「噓」屬肝，「呵」屬心，「呼」屬脾，「呬」屬肺，「吹」屬腎，「嘻」屬三焦，都能夠及時地調理我們的五臟六腑。

噓字功，平肝氣；

可以對治目疾、肝腫大、胸脅脹悶、食欲不振、兩目乾澀、頭目眩暈等症。

呵字功，補心氣；

呵氣功治心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、口舌糜爛、舌強語言塞等心經疾患。

呼字功，培脾氣；

呼字功治腹脹、腹瀉、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經疾患。

嘶字功，補肺氣；

嘶字功可以清洗肺經淤熱。發熱、咳嗽都可以用此法治療。

吹字功，補腎氣；

吹字功可對治腰膝酸軟，盜汗遺精、陽痿、早泄、子宮虛寒等腎經疾患。

嘻字功，理三焦；

嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。