胃痛胃酸不消化? 常吃這幾種鹼性食物, 修復胃黏膜慢慢養好胃!

胃酸也叫胃酸過多、胃泛酸，也是一種常見的胃病癥狀。人體分泌胃酸是為了殺死食物中的細菌，以便於保護胃部和腸道的安全，同時增加胃蛋白酶的活性，以幫助消化。但是一旦胃酸過多則會對胃造成傷害，因此需要治療胃酸過多的問題。

胃痛胃酸不消化,注意飲食宜忌!

(1)、宜食低脂、低糖食物高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

(2)、避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

(3)、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

(4)、禁飲酒和咖啡，特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

(5)、胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。

(6)、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

(7)、胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果。而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

(8)、定時進餐，零食可刺激胃酸增加。不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

胃痛胃酸不消化？常吃這幾種鹼性食物，修復胃黏膜慢慢養好胃！

紅棗夾核桃

紅棗中含有豐富的維生素，我們都知道它可以補血，其實它還有養胃的功效，胃不好的人不妨每天吃點紅棗，這樣可以幫你養好胃，遠離胃病的困擾！

猴頭菇

猴頭菇自古就被稱為養胃的山珍，它鮮嫩香醇可口，營養十分豐富，如果你有胃病，可以經常食用猴頭菇，能保護胃黏膜，防止胃病的發作！

黃小米

小米有米黃金之稱，把小米做成粥有暖胃的作用，所以在早上喝一碗小米粥，對緩解胃痛由很好的效果，長期喝能幫助防止胃病！

山藥

山藥有促進消化吸收的作用，也有保護胃壁的功效，而且還能促進食慾，有健脾胃的作用，胃部長期不適的人可以多吃點~

蜂蜜

蜂蜜有非常豐富的營養價值，對胃腸的消化和吸收也非常有益處，它的養胃效果非常好，可以用蜂蜜、紅糖、紅花一起泡著喝效果更佳！

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