頭髮暗示人體健康狀況

摘自:糊塗網家園http://www.hutuw.com頭髮暗示人體健康狀況 人的頭髮好不好，似乎與人的健康沒多大關係。其實並不是這樣，頭髮也是人體基本健康狀況的一個指示器。如果人的飲食不太合理或有什麼需要治療的疾病，頭髮實際上也是身體中首先受到影響的部位之一。 頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象 甲狀腺所分泌的激素調節體內大量的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果因為甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。 激素分泌不平衡，尤其是雄性激素分泌過多也會導致頭髮稀疏。如果是這種情況，可根據年齡狀況使用避孕藥物或激素替代物療法。 脫髮：可能存在缺鐵現象 作為身體一部分的自然循環更替，我們每天都會掉40至100根左右的頭髮。但是，如果你發現脫髮速度在加快的話，最常見的原因是輕微缺鐵。 食物中蛋白質含量太少也會導致脫髮。如果在飲食結構中不保持足夠的蛋白質含量，身體會把吸收的大部分蛋白質用於重要器官，頭髮得到的太少則不足以維持正常的生長。 建議在飲食中補充適量的鐵質、賴氨酸和維生素C。多吃一些富含人體必需的氨基酸的食物如牛羊肉，也有益處。 頭髮鬆軟，無生氣或乾燥：缺少水分 頭髮鬆軟，無生氣或乾燥這樣的狀況可能是缺乏一定的濕度。健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。可多吃些有益健康的脂類，如在油脂多的青花魚和鱒魚中所含有的Ω脂肪酸，有助於頭髮的保濕。 頭髮缺乏光澤：缺少維生素B 頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效地發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。 頭髮太油：可能是喝奶過量 一些毛髮研究人員認為過油的頭髮是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所引起的。奶類中的脂肪到達靠近毛囊的皮脂腺，所以導致油脂分泌太多。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後一周內就可見效。 頭髮不生長：可能存在食物過敏 這種情況也許是食物過敏的癥狀。這可能縮短頭髮的生長周期，使得頭髮在脫落前只長到某一長度就停止生長了。 最常見的兩種過敏症分別是對奶製品的過敏和對小麥的過敏，為此有必要進行過敏測試。頭髮生長緩慢說明頭髮沒有得到足夠的營養。如果不經常洗頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。 頭髮末端分叉：缺少礦物元素或維生素 這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，多吃富含蛋白質的食物，有助於改變頭髮末端分叉現象。 頭皮屑過多：真菌過敏 這可能是由於對一種微小的真菌過敏所引起的。人的頭皮和皮膚上都有少量的這種真菌，但頭屑重的人有超過25％的這種真菌分布在頭皮上。過量的真菌刺激皮膚產生了過多的皮膚細胞。 要減少頭皮屑，可使用一些藥物洗髮精，如含有鋅的硫化鐵礦物質或含有硒的硫化物，含有焦油和水楊酸的強力洗髮精也有效果。
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