用自然能量擊退健康小困擾

天然的水果、蔬菜等,都充滿了來自大自然的能量。只要能充分利用這些能量,你不僅能解決生活中的各種健康小困擾,還能幫身體提高免疫力,甚至減輕精神壓力。　　1.用檸檬味提神　　英國科學家的最新研究證實,檸檬的味道真的非常提神!　　專家說,檸檬中的香味成分可以增加去甲腎上腺素的分泌,使人的情緒變得振奮起來。

　　2.用香蕉皮止癢　　香蕉吃完了,香蕉皮可別著急扔掉,用它來塗抹被蚊子叮的包,能有效止癢。　　3.用西紅柿去黑頭　　先把熟透的西紅柿果肉攪碎,然後加入一勺海藻粉拌成糊狀,再用糊狀物輕輕按摩鼻頭和鼻子周圍,連續按摩3分鐘後用涼水洗凈,就能溶解並消除黑頭。　　專家說,西紅柿中含有豐富的低聚糖和多酚成分,因此還可以提亮膚色並增強皮膚彈性。

　　4.用葡萄治感冒　　　　　感冒時最難受的莫過於頭痛腦漲和渾身酸痛,這些癥狀完全可以通過吃葡萄來緩解。　　葡萄中含量豐富的礦物質鎂和類黃酮成分不僅能平衡血壓、通暢血管,有效緩解頭痛癥狀,還能改善全身酸痛,更有助於提高呼吸系統的細胞免疫力。　　5.用赤豆減肥　　赤豆不僅是中國傳統養生專家所推崇的瘦身食材,也大受白領歡迎。營養專家也說,赤豆中含有非常豐富的膳食纖維、複合維生素和微量元素,有天然的利尿功能,能促進新陳代謝,有助於消除水腫。　

　　6.用糙米緩解抑鬱　　不論是熬粥還是蒸米飯,加入一些糙米,這些主食就擁有了讓心情變好的神奇魔力。　　營養專家說,糙米是一種吸收起來比較緩慢的碳水化合物,所以它能促進血液內的神經元複合胺合成,從而刺激血清素和去甲腎上腺素分泌。更重要的是,這兩種激素都是能讓人擁有好心情的愉悅激素。　　7.用芥末預防癌症　　天然芥末中含有的薑黃成分具有同某些藥物一樣的抗癌功效,能夠減慢或阻止異常細胞生長,能很好地預防癌症和腫瘤。

　　8.用奇異果抗衰老　　紐西蘭科學家最新的醫學研究發現,奇異果中含量豐富的維生素C等抗氧化物,能夠有效增強細胞活力,幫細胞抗衰老。每天一顆奇異果,你就會發現自己身上的每一個細胞都越來越有活力。　　　　　 　　(據《北京晨報》)
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